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【自制绿茶 轻松瘦身 享受一夏】1.绿茶+优酪乳：
汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中， 在三餐前1~2小时前服用， 就算三餐正常摄取， 仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐， 效果较好 。
2.绿茶+柠檬汁：
纯柠檬汁与开水1:1稀释， 加入2汤匙的绿茶粉， 可于饭后饮用 。 适合下半身水肿的人， 但若有胃病则不宜 。 柠檬汁和绿茶都是碱性食物， 对酸性体质的调整有帮助， 可加快新陈代谢、排除多余水分 。
3.绿茶+苹果汁：
将1颗苹果榨汁， 加1小匙绿茶粉， 早晚各喝1次， 最好连苹果渣一起喝， 在饭前饮用 。
适合无法控制食欲的减肥者使用 。 苹果有丰富的钾， 可以缓和过量的钠引起的水肿， 还有利尿的功用 。 苹果还有丰富纤维质， 可以预防便秘 。
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