(9)莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦 ， 但却具有极好的降压去脂之效 。 用莲心12克 ， 开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 ， 除了能降低血压外 ， 还有清热、安神、强心之特效 。
日常生活中我们除了可以通过多喝以上9大有效帮助降血压的茶外 ， 还可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等 ， 达到预防和治疗高血压的目的 。
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