7、吃饭前后半小时也不喝茶 。 吃饭前喝茶， 会冲淡唾液， 影响进食和消化， 还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降 。 饭后不要马上喝茶， 因为茶叶中的鞣酸能和食物中的蛋白质、铁发生凝固作用， 影响人体对这些营养物质的吸收 。
8、服药前后半小时不喝茶 。 茶水中含有多种化合物， 和药品混合会产生化学变化， 降低药效是其次， 产生副作用就糟了 。
9、不喝过浓的茶 。 浓茶中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大， 会使胃壁收缩， 影响食欲， 妨碍消化和吸收， 甚至导致胃溃疡 。
10、女性经期少喝浓茶 。 尤其是少女， 不要喝浓茶， 以防发生贫血 。 女性月经期间要流失相当数量的血， 这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分 。 丢失的铁元素只能靠食物补充， 而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐， 属于不溶性物质， 不易被肠黏膜吸收， 长此下去， 极易造成缺铁性贫血 。
科学的喝茶方式可以带给你身体无数的好处， 细心的小编就为你细数了一下和茶的好处， 赶快来看看吧 。
喝茶的好处
1、茶能使人精神振奋， 增强思维和记忆能力 。
2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
3、饮茶可以预防老年性白内障 。
4、饮茶能兴奋中枢神经， 增强运动能力 。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
6、饮茶有良好的减肥和美容效果， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成， 防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
8、茶能消除疲劳， 促进新陈代谢， 并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
9、饮茶能抑制细胞衰老， 使人延年益寿 。 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
10、饮茶对预防龋齿有很大好处 。 据英国的一次调查表明， 儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌， 故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
12、饮茶能保护人的造血机能 。 茶叶中含有防辐射物质， 边看电视边喝茶， 能减少电视辐射的危害， 并能保护视力 。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。 茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质， 是一种优良的碱性饮料 。 茶水能在提内迅速被吸收和氧化， 产生浓度较高的碱性代谢产物， 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
14、防暑降温 。 饮热茶9分钟后， 皮肤温度下降1-2摄氏度， 使人感到凉爽和干燥， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
15、喝茶可以增强免疫机能 。 科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现， 人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线 。
结语：对于科学养生方法， 大家一般都会接受， 但很多人不知道如何去运用 。 就像我们常喝的茶， 你会想过要注意什么或者要怎么喝么?看了小编的文章， 相信大家一定对正确的饮茶方式有了一个更充分的了解了， 也一定知道如何喝茶才能最大化的利用茶的营养了 。
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