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近年来人们对健康日益关注， 养生保健茶逐渐走进百姓生活 。 如果上火了， 咽干嗓子痛， 有些人知道马上泡点菊花、金银花茶， 喝下去苦中有甘， 可以有效缓解症状 。 然而， 要让养生茶真正起到养生作用， 还是要根据具体症状和体质特点来调配， 不宜长年不变地饮用一种茶 。 下面几类养生茶不宜常喝 。
清热茶 。 有些人有了口臭、咽干、小便黄， 觉得上火了， 就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火 。 起初也许会起到一定的效果， 但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现， 而咽痛咽干仍不能完全消除 。 这是因为， 长期饮用一种养生茶， 势必会损伤阴精或阳气， 导致阴阳平衡失调， 使机体抗病能力下降 。
【3类养生茶不宜常喝：常喝胖大海消化差】通便茶 。 由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因， 如今便秘的发生率很高， 中老年人就更加多见 。 很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮， 一开始往往能起到立竿见影的通便效果， 但饮用过久会耗伤中气， 引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用 。
减肥茶 。 减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分， 比如川楝子、苦参、肉桂等， 长期饮用这些减肥茶， 可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用 。 另外， 初用减肥茶往往有一定效果， 但如果没有运动、饮食等调理措施跟上， 日久往往会反弹， 前功尽弃 。
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