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时至寒露， 早晚温差逐渐加大， 许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要， 然则， 进入秋季， 身体新陈代谢速度下降， 很多人大多经过酷夏， 脾胃处于疲劳状态， 此时进补会加重脾胃负担， 导致消化功能紊乱 。
尤其体质虚弱的人， 大多苦诉只要气候变化， 季节更替， 就立马问题百出， 就甭提进补食物了 。 殊不知， 这是气虚惹来的烦恼， 也是衰老的迹象 。 那什么是气虚型体质?能改变自己的体质吗?其实， 只需每天一杯茶， 就能轻松助您改善体质 。
【每日一杯养生茶 拒绝气虚秋季】先来看看什么是气虚体质， 形体虚胖， 面色萎黄或恍白， 唇色淡白， 毛发没有光泽， 平素易乏力， 倦怠少气懒言， 少动喜静， 或平时遇风即打喷嚏、流清涕， 舌淡， 脉细弱的人 。 我们称作气虚体质 。 气虚体质者多为元气不足， 主要原因是先天不足， 或后天失养， 病后体虚所造成 。 由于气虚， 肌表不固， 稍一活动即容易出汗， 遇风寒或穿衣不慎， 即容易感冒， 劳累后容易头晕， 气喘 。
气虚的人需要补气， 根据中医的原则， 补气要把握剂量， 缓图渐进， 不可峻补， 气有余便是火， 补气不当， 会生内热， 补气太过， 易于滞气， 故补气同时可加行气之品 。 那气虚的人如何改变自己的体质呢?一味补是不妥当的 。 通过茶饮补气， 味较清淡， 缓图慢补， 药效持久， 是较好的方法 。
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