养肝的菜有哪些
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11、茼蒿
茼蒿性味甘辛、平 ， 具有行肝气、消食开胃、通便当腑的感化 。 茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质 ， 以及黄酮类和酚酸类活性当作分 ， 有助于养肝护肝、抗菌消炎 。
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22、白萝卜
白萝卜可以缓解怒火兴旺引起的咳嗽、痰多等症状 ， 具有疏肝理气、弥补肝血的功能 。
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3白萝卜不管是生吃仍是熟吃 ， 对肝脏的补益结果都很是好 ， 建议搭配肉或排骨炖当作萝卜汤食用 ， 营养接收更好 。
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4【养肝的菜有哪些】3、韭菜
韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特别当作分 ， 这些物质可以披发出怪异的喷鼻味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 加强消化功能 。
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5除了这3种蔬菜外 ， 还建议通俗人每周食用100克动物肝脏 ， 天天食用一小把坚果 ， 以帮忙肝脏细胞的修复与再生 。
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以上内容就是养肝的菜有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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