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荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效化脂的生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 。 喝了荷叶茶后 ， 人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜 ， 能有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减重 ， 并更有效的控制反弹 。 此减肥外 ， 荷叶茶有清热解暑 ， 升发清阳、除湿祛瘀 ， 有利尿通便的作用 ， 是减肥保健的佳饮 。
绿茶
【自制5款减肥茶瘦身又舒压】绿茶中更是含有儿茶素 ， 能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧 ， 刺激人身体的新陈代谢 ， 加快减肥的速度 。 除此之外 ， 绿茶中 还含有咖啡因 ， 它能够刺激中枢神经系统 ， 并释放血液中的脂肪 ， 使身体里的脂肪得到充分燃烧 。
大麦茶
大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效 ， 可以消除胸闷腹胀之感 ， 增强胃动力 。 久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶 。 一段时间后 ， 你会发现不仅自己的肠胃功能好了 ， 便秘慢慢消失了 ， 整个人也清爽起来 ， 真是“一举多得” 。
当我们摄入柠檬酸后 ， 能有效防止饮食后出现的血糖值飙升 ， 同时分解疲劳物质——乳酸 ， 令从食物中摄入的糖质和脂质 ， 可快速转化成能量 ， 即使被消耗掉 ， 避免多余积聚 ， 同时促进全身代谢力 。 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程 ， 溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素 ， 净化血液 ， 改善血质 ， 促进新陈代谢 ， 清洁并修复整个消化吸收系统 ， 增强消化能力 ， 调整吸收平衡 。
黑豆减肥茶
黑豆含有花青素 ， 能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收 ， 同时令脂肪顺利排出体外 ， 不易造成积聚 。 黑豆泡茶的减肥相比起将黑豆作为食材 ， 烹调着来吃 ， 减肥效果更明显 。
普洱茶
普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果 ， 从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。 另外 ， 普洱茶还可以养颜护胃 ， 是减肚子的不二之选 。 但是对于正处生理期的MM ， 最好不要饮用普洱茶减肥 ， 因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
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