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夏饮绿， 冬饮红， 一年到头喝乌龙 。 夏气候温高， 喝茶是最解渴下火的办法， 但喝茶喝对了才摄生， 那么天热合适喝啥茶呢?不要以为夏天只合适喝绿茶， 正本还有很多摄生茶合适夏天饮用， 今日就给你介绍9款天热合适喝的茶!
1、洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺春一同放到茶具中， 用80℃摆布的开水冲泡即可 。 补气， 解暑， 防暑 。 西洋参具有极好的补气效果， 分外是在暑热时节 。 关于有夏困的人群而言， 用西洋参茶提神则是个不错的挑选 。 需求提示的是， 因为西洋参性偏凉， 因而脾胃虚寒者忌服， 而关于气虚、阴虚者而言则可恰当服用 。
2、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不只能令人神轻气爽， 还有改进面色、瘦身的效果 。 荷叶茶的最好饮用时刻是饭前1-2小时之间， 别的时刻也能够喝， 可是要留神饭前半小时到饭后一小时以内(包含就餐时刻)不要喝， 不然简略影响食物消化 。
充沛运用荷叶茶来瘦身， 需求一些小窍门 。 首要有必要是浓茶， 第二泡的效果欠好 。 其次是一天资6次喝， 有便秘痕迹的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使粪便疏通， 对瘦身更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其长处在于不用节食， 荷叶茶饮用一段时刻后， 对食物的喜好就会天然发作改动， 变得不爱吃油腻的食物了 。
3、绿茶
绿茶性寒， 寒可清热， 最能祛火、生津止渴、消食化痰， 对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的效果 。 冲泡后水色清洌， 香气清幽， 味道鲜爽 。 美国有一项研讨指出， 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功用， 将富含绿茶成分的护肤品涂改在肌肤上后， 即便被酷日照耀， 可让致使肌肤晒伤、懈怠和粗糙的过氧化物削减约1/3 。 这就证实绿茶中的成分具有防晒功用 。
关于日子严峻而繁忙的人群来说， 抵挡电脑辐射最简略的办法即是每天上午喝2～3杯绿茶， 吃一个橘子 。 因为茶叶中富含丰厚的维生素A原， 被人体吸收后能敏捷转化为维生素A 。 维生素A能构成视紫红质， 使双眼在暗光下看东西更了解 。 因而， 绿茶不只能消除 电脑辐射， 还能维护和前进视力 。
4、竹叶青茶
竹叶青茶系采早春细嫩茶叶制成， 属炒青绿茶 。 绿茶清鲜爽口， 味道甘香并略带苦寒味， 富含维生素、矿藏质等养分成分， 饮之既有避暑解热之功， 又具添加养分之效， 是夏天茶饮一大佳品 。 竹叶青在《本草纲目》早有记载其是清暑、祛湿的佳品 。 竹叶青茶汤黄绿亮堂， 其味幽香可口， 新鲜醇爽， 带栗香， 具有生津止渴、消热解毒、化痰的成效 。
竹叶青茶的咖啡碱能振奋中枢神经体系， 能够帮忙咱们振奋精力， 增进思想， 消除疲倦， 前进作业功率等 。 口腔发炎、腐朽、咽喉胀痛， 用竹叶青茶来医治， 也有必定效果 。
5、龙井菊花茶
菊花茶是归于对比提味的茶， 而龙井是对比幽香的， 二者合在一同冲泡， 喝起来味道会愈加香郁 。 一同龙井有舒缓心境的成效， 菊花有祛风散热、清热解毒的成效 。 把二者组合在一同， 能够到达驱除外界的暑热， 一同发散体内的炽热， 安慰炽热气候的烦躁心境的成效 。
6、薄荷青茶
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片， 直接用热水冲泡， 稍凉时饮用， 可清热， 解暑， 除烦 。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮， 用刀悄悄削下来， 用鲜的最好， 晾干后也能够， 有极好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫， 再加上疏风、散热的薄荷叶， 这三种洪亮的绿色构成的茶饮， 和洋参茶对比清暑热的效果更盛一筹， 但补气、减轻疲倦的效果稍逊， 能够根据自个疲倦或暑热的程度来挑选饮用 。
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