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宁可大口吃肉 ， 也要少吃这5道素菜 ， 看似清淡 ， 都是热量“炸弹”
相信人们一年中干过最多的事情就是减肥了吧 ， 春夏秋冬 ， 四个季节总有一些原因是需要减肥 ， 因此减肥也被人们认定为“头等大事” ， 尤其是爱美的女生 ， 身处夏季 ， 看着走在街道上的小姐姐都穿着精美漂亮的裙子 ， 微风轻轻吹过 ， 苗条有致的身材展现出来 ， 别提多羡慕了 ， 但是在到自己这 ， 长衣长裤 ， 还都得是黑色的 ， 为的就是能显瘦些 。
因此最近很多人都相继开启了减肥生活 ， 不吃主食少吃零食 ， 多吃素菜 ， 时不时地还会跟刘畊宏运动 ， 或是外出跳绳 ， 本以为自己能快速瘦下来 ， 没想到自己没瘦 ， 反而还有种变胖的趋势 。
大家就很疑惑 ， 为什么我吃的都是素菜 ， 但为啥我没瘦反而胖了呢 ， 其实你知道吗？有不少素菜看着里面没有一块肉 ， 但它的热量是非常高 ， 更有甚至是能超过红烧肉 ， 热量堪比“喝油” 。
那今天小编就来和大家分享一下 ， 宁可大口吃肉 ， 也要少吃这5道素菜 ， 看似清淡 ， 实际上都是热量“炸弹” ， 来看看有没有你爱吃的吧 ， 如果你减肥还在吃的话 ， 可要赶紧停下 ， 要不然是越吃越胖 ， 起不到减肥的作用哦
一：西红柿鸡蛋首先要说的就是西红柿炒鸡蛋 ， 作为一道家常菜 ， 不管南北方人都喜欢吃 ， 尤其是减肥的时候 ， 人们觉得它只有西红柿和鸡蛋 ， 这两者的热量都不高 ， 因此也是放心的吃 ， 一顿饭吃一盘是轻轻松松 ， 其实西红柿炒鸡蛋并不胖 ， 而把它归到热量超高的素菜中 ， 是因为人们的烹饪手法 。
人们在做的时候 ， 都会用大量的油来炒鸡蛋 ， 油越多鸡蛋的颜色越金黄 ， 等鸡蛋炒熟后 ， 盛出来在放第二遍油炒西红柿 ， 汤汁都出来后 ， 在放上鸡蛋和白糖 ， 看似很清淡的一道菜 ， 实际上是糖油混合物 ， 说是“热量炸弹”也不为过呀 ， 话说你减肥还在吃番茄炒蛋吗？
二：红烧茄子众所周知茄子所含的营养高 ， 花青素还有多种维生素等等 ， 经常吃对身体是有诸多好处 ， 但是为何将它列为热量高的蔬菜呢 ， 经常做饭的人都知道 ， 茄子非常吸油 ， 如果想要茄子做的好吃 ， 这油肯定不能少 。
就拿红烧茄子来说 ， 不管是家里做还是饭店做 ， 都会将茄子先炸后炒 ， 虽说是素菜 ， 口感比较好吃 ， 但它的热量是真的堪比“喝油” ， 因此也被人们称为“热量炸弹” ， 如果大家喜欢吃茄子的话 ， 小编建议你清蒸 ， 搭配低卡酱料 ， 是能控制高热量是摄入 。
三：凉拌土豆丝夏季 ， 天气炎热 ， 人们就想吃些凉拌菜 ， 就像是凉拌土豆丝 ， 是人们最喜欢吃的一道佳肴 ， 不仅能下饭 ， 还能下酒 ， 而在减肥的时候 ， 人们也将它定位了减脂蔬菜 ， 除了凉拌土豆丝 ， 还有炒土豆片、酸辣土豆丝等等 。
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