花草茶最简单饮用方式就是冲泡后饮用 ， 花草茶的香味 ， 由于所含芳香油的缘故 ， 无论是温和清新 ， 或是强烈扑鼻 ， 都各具特色且闻后让人感觉非常愉快 。 下面这些花草茶的材料 ， 你在药店就可以买到 ， 预备一些在家里 ， 你就能随时随地的开启花茶之旅了!
一、花名：牡丹花
效能：养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满 。 能减轻生理疼痛、降低血压 ， 对改善贫血及养颜美容有助益 。 可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等 。 美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液 ， 减轻女性贫血状况 。 养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满 。 能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益 。
注意事项：请置于室内阴凉干燥处 ， 避免儿童自行拿取 。
适宜搭配：单泡 ， 适宜搭配绿茶 。
冲泡方式：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡 。
二、花名：熏衣草
效能：可以净化心绪 ， 舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。 安定神经、纾解压力 ， 可令紧张情绪快速松弛 ， 解除焦虑 ， 帮助入眠 ， 具促进食欲、养颜美肤的功效 ， 有助镇静神经、帮助睡眠 ， 解除紧张焦虑 ， 舒解压力 ， 松弛神经 ， 帮助入眠 ， 也可治疗初期感冒咳嗽 ， 也可逐渐改善头痛 ， 安定消化系统 ， 是治疗偏头痛的理想花茶 。 可以饮用 ， 也可以沐浴时使用 ， 也可放置于衣橱内代替樟脑丸 。 但应注意的是避免服用高剂量熏衣草 ， 特别是孕妇要避免使用过多剂量 。
注意事项：孕妇要避免使用过多剂量 。
适宜搭配：玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等 。
冲泡方式：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草;如果您喜欢花香浓郁 ， 一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮 。
三、花名：千日红
效能：性温 ， 味辛 ， 内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素 ， 具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效 。 有清肝定喘的功效 ， 但是它里面的千日红素会让没有哮喘病的人喝了有困顿感 。 清肺散结 ， 降血脂、血压 。 /清热明目、平肝清肺、止咳、利尿之效 。 活血通径、散瘀止痛 。 用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤 。 果实称白平子 ， 含“红花子”油 ， 油能降胆甾醇和高血脂;软化和扩张血管 ， 防衰老 ， 调节内分泌 。
注意事项：千日红虽然有清肝定喘之功效 ， 但它里面的千日红素会让没有哮喘的人喝完后 ， 多少会有点儿神精麻木 。
适宜搭配：不适宜搭配其它花茶 。
冲泡方式：一取3-4朵 ， 开水冲泡三分钟即可 。
四、花名：勿忘我
效能：清热解毒 ， 清心明目 ， 滋阴补肾 ， 养颜美容 ， 补血羊血 ， 并能促经机体新陈代谢 ， 延缓细胞衰老 ， 提高免疫能力 。 具有清肝明目 ， 滋阳补肾 ， 养血调经之功效 。 美容增白 ， 清火明目 ， 特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用 。 清热解毒 ， 清心明目 ， 滋阴补肾 ， 养颜美容 。 补血养血 ， 促进肌体新陈代谢延缓细胞衰老 ， 提高免疫功能 ， 抗病毒 ， 抗癌防癌 。 美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进肌体新陈代谢 。 延缓细胞衰老、提高免疫力 。 有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题 ， 是健康女性的的首选饮品 。
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