文章插图
喝茶有很多讲究，要如何正确喝茶呢?主要有看季节喝茶，按体质喝茶，看人喝茶 。
第一：看季节喝茶
春起花茶和单从 。
春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单从和茉莉花茶 。 但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意 。
夏爽绿茶和观音 。
夏天消暑解渴首选绿茶 。 此外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱 。
金秋乌龙正当令 。
秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴 。 秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶 。
冬阳红茶与熟普 。
红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉;熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积 。
第二：按体质来喝茶
想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解 。 中国疾 病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶 。 比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了，反而会感到不适 。 ”中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源表示，“喝茶还讲究天时、地利 。 许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，冬天冷，可多喝些性温的茶;春夏 季节易上火，可以多喝绿茶、花茶 。 ”
看茶喝茶 。 赵英立解释说，中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类 。 六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同 。 例如：
绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人 。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效 。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚 。
青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广 。
红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好 。
黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳 。
第三：男性女性最宜喝什么茶?看人喝茶 。
老人宜喝的茶
赵英立说，很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶 。
儿童宜喝的茶
儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益 。
男性宜喝的茶
男性适合喝绿茶、三年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”;
女性宜喝的茶
【如何按季节、按体质、看人来喝茶？】女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从 。
推荐阅读
- 普洱茶如何养生
- 如何照顾肠胃敏感的猫咪
- 动物如何在低氧环境中生存？
- 高德地图如何更换语音包
- 2020年青岛核酸检测结果如何查询
- 如何调整美团中的小额免密额度
- 如何设置让皮皮虾自动刷新视频
- 彩云小译APP如何清除浏览历史
- Excel如何使用YEAR函数计算今天距离年末的天数
- ps如何替换图片颜色