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没了烟火气 , 人生就是一段孤独的旅程 。 教你8道家常鱼的做法 , 学会在家里露一手 , 再也不用担心做鱼了 , 快快收藏吧 。 吃鱼的孩子聪明” , 这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼 。 的确 , 鱼类营养丰富 , 其中丰富的DHA、EPA , 能够促进儿童大脑发育和智力发展 。 此外 , 鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等 , 能为孩子提供平衡的膳食营养 。 快快收藏吧!
凉拌鲫鱼夏季必备江湖菜-凉拌鲫鱼你吃过没?鲜嫩爽口开胃 , 味道一绝 , 快收藏起来
食材:鲫鱼2条(5-7两每条) 配料:姜1块 , 蒜4个 , 胡椒面1勺 , 料酒2勺 , 小米辣8个 , 韭菜5根 , 小葱5根;蒸鱼豉油2勺 , 香醋1勺 , 味极鲜生抽2勺 , 白糖1勺、蚝油2勺
做法:
1、 鲫鱼去鳞片去腮去内脏 , 洗净后在鱼身两面划花刀 , 加入适量盐料酒胡椒粉姜片和1根小葱 , 把鱼内外涂匀后腌制15分钟 。
2、凉拌汁准备:姜蒜切末 , 小米辣切成小圈 , 韭菜小葱切细(韭菜头和葱头部分单独装起来) 。 习惯吃折耳根(鱼腥草梗)的可以加入 。 碗里放入姜蒜小米辣和韭菜头小葱白那部分 , 加入白糖蒸鱼豉油生抽香醋蚝油拌匀码味 。
3、把鱼盘里的姜片小葱和腌出来的水去掉 , 鱼身上重新放入葱段和姜片 , 倒入2勺蒸鱼豉油 。 水烧开把鱼放入蒸锅中 , 上汽后用大火蒸8分钟后再焖2分钟 。
4、去掉蒸过的姜片小葱 , 把鱼装盘 。 把后半段韭菜叶加入调好的凉拌汁里 。 再把凉拌汁均匀浇在鲫鱼表面 , 开吃 。
啤酒鱼食材:
小河鱼500克 , 洋葱20克 , 青椒1个 , 姜一块 , 葱1棵 , 花生油适量 , 食盐1小勺 , 蚝油1勺 , 啤酒1瓶 。
做法:
1、鱼洗净 , 洋葱、青椒、姜和葱洗净切好 。
2、锅中热油 , 将鱼一条一条地放入锅中煎 , 煎至两面金黄后出锅 。
3、另起一锅热油 , 倒入洋葱、青椒、姜和葱 , 翻炒至断生变色 , 然后放入煎好的鱼?食盐?蚝油?啤酒 , 煮开后焖5分钟即可出锅 。
清蒸鱼最简单又营养的做法就是清蒸鱼 , 蒸鱼很简单 , 除了鱼买新鲜以外 , 重中之重莫过于蒸制的时间 。 蒸的时间太长 , 鱼那肉质一定很柴很老了~
蒸鱼时间:看鱼的大小 , 1斤以下的 , 大火烧开蒸锅中的水蒸5-6分钟 , 1斤以上的可以增加到8~10分钟足矣 。食材:新鲜鱼 , 生姜 , 香葱 , 料酒1小勺 , 食用盐1小勺 , 蒸鱼豉油2勺 。
做法:
1、清蒸的鱼要鲜活得比较没腥味 , 买回家处理干净鱼内脏 , 用清水多洗2遍 , 用刀在鱼身划上几刀 , 方便入味 。
2、清洗干净的鱼放入生姜丝 , 1勺食用盐和少许料酒腌制10分钟 , 然后把腌制好的鱼取出 , 把里面的汤汁倒掉 , 因为鱼的腥味都在汤汁里了 。
3、将葱丝撕成细丝 , 越细越好 , 放入清水浸泡一下 , 遇水葱丝会自动卷曲 。
4、蒸鱼的盘子 , 盘底摆上葱段和姜丝垫底 , 再放入鱼 , 鱼肚子里也可以塞点葱姜 , 冷水上锅蒸6~7分钟左右 。 关火再焖5分钟 。
5、取出蒸好的鱼放上葱丝 , 锅里放入1勺油 , 将油烧热 , 均匀地淋在葱丝上 , 瞬间香味扑鼻 , 最后将蒸鱼豉油均匀地淋在鱼身上就好了 。
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