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学茶|不同年龄段的女性如何选茶？不同年龄的女性 ， 内分泌状况和代谢率不同 。 根据年龄实际情况选择搭配茶谱 ， 才不会伤害身体 、破坏代谢 ， 保持健康 。 。
20-25岁女性：循环旺盛 ， 排毒 。
这个年龄段的女性大多是学生和白领 。 虽然他们的新陈代谢旺盛 ， 但由于生活和工作的限制 ， 他们的运动量有限 ， 因此容易肥胖 。 这时候如果想喝茶减肥 ， 就要从排毒入手 ， 清肠 ， 排毒分解脂肪 ， 降低血液中脂肪颗粒的浓度 。
推荐茶：菊花桂花茶
菊花茶能凉血降内热 、减少血液粘稠度加速身体血液循环 ， 决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药 ， 与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素 ， 加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积 。
26-35岁女性：代谢下降 ， 调理瘦身 。
【学茶-不同年龄段的女性如何选茶？】从25岁开始 ， 女性的新陈代谢开始逐渐下降 ， 生完孩子后可能下降得更快 。 所以 ， 如果内循环调节不好 ， 单纯的排毒可能会导致肥胖 。 女性分娩后的恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期 。 这个阶段的茶不应该是寒凉刺激性的 ， 应该是能滋阴补肾的茶品 。
推荐茶叶：玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品 ， 玫瑰花性温无刺激 ， 特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气 ， 帮助紊乱的内分泌趋于稳定 ， 同时也是排毒养颜的圣品 。 而陈皮具有改善消化系统的功能 ， 与玫瑰花搭配冲茶饮 ， 能起到排毒助消化、稳定内分泌 。
中年女性：养胃去油
女性中年发胖似乎是不可抗拒的事实 ， 最严重的是腰腹 。 肿胀的游泳圈简直让人无法直视 。 这和身体新陈代谢下降 ， 激素分泌不足 ， 循环不畅有直接关系 。 所以 ， 这个年龄段想靠喝茶瘦下来 ， 就要以营养为主 ， 同时配合局部的燃脂运动 ， 才能真正摆脱大肚子 ， 不再反弹 。
推荐茶叶：首乌普洱茶
普洱茶是发酵茶 ， 富含氨基酸、矿物质和微量元素 。 因为微生物发酵 ， 茶叶中的刺激性物质均已得到转化 ， 非常适合此阶段女性饮用 。 普洱茶能促燃脂去油腻 ， 帮助降低三高；而何首乌能通便排毒、滋养阴经 ， 在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效 。
老年女性：适时适量 ， 好喝 。
老年人喝茶有益健康 ， 但要适时、适量、有益 。 老年人的吸收功能和代谢功能都在下降 ， 粗老茶叶中的氟、钙、镁等矿物质含量较高 ， 过量饮用会影响骨骼代谢 。 老年女性晚上或睡前不宜多喝茶或浓茶 ， 以免刺激神经 ， 增加排尿 ， 影响睡眠 。
推荐茶叶：红茶
在饮茶的范畴里 ， 红茶是合适的 。 喝花茶和绿茶时 ， 最好能放一两颗红枣 ， 一两片生姜 ， 抵消其寒凉之性 。 .
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