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因“症”饮茶 跟着身体选茶喝茶看似平常 ， 但喝对症才能增进健康 。 有专家指出 ， 人的体质不同 ， 选茶也应该有所区别 。 .
绿茶偏凉 ， 适合三高及白领
绿茶不经过发酵 ， 更多的保留了鲜叶中的天然物质 ， 性寒凉 。 其中茶多酚和咖啡因保留鲜叶85%以上 ， 叶绿素保留50%左右 ， 维生素损失较少 ， 形成清汤绿叶 ， 口味趋同性强 。
绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗辐射、防癌抗癌、提神醒脑、利尿、消除疲劳、降血脂、助消化等功效 ， 适合三高、长时间在电脑前工作、多吃油腻食物的人饮用 。 但需要注意的是 ， 绿茶性寒 ， 有消化道溃疡的人不宜饮用 。
红茶性温 ， 胃寒人士的佳品
红茶是一种完全发酵的茶 。 在加工过程中 ， 发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应 。 鲜叶中化学成分变化较大 ， 茶多酚含量不如绿茶高 。 但经过老化过程后 ， 刺激作用微弱而温和 。 尤其是脾胃虚弱的人 ， 喝红茶可以起到一定的暖胃作用 。 此外 ， 红茶还能帮助肠胃消化 ， 刺激食欲；经常喝红茶可以预防流感 ， 预防龋齿 。
因为红茶是温茶 ， 胃热的人要少喝 。 容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不宜多喝 。
乌龙茶温热适中 ， 各类人群均宜饮
乌龙茶属于半发酵茶 。 其茶多酚不及绿茶 ， 但略优于红茶 。 其中的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生 ， 防止蛀牙；还具有很强的抗氧化作用 ， 消除活性氧 ， 抑制维生素C的消耗 ， 保持皮肤细腻白皙 。 此外 ， 乌龙茶有促进血脂分解的作用 ， 还能降低胆固醇含量 。
【因“症”饮茶 跟着身体选茶】乌龙茶性温适中 ， 适合各种人群 ， 但不能空腹喝 。 另外 ， 乌龙茶冷却后由温变冷 ， 对胃不好 ， 要喝热茶 。
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