十二时辰和人体经络时表( 二 ) _小知识

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6手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精髓上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、品茗有利小肠排素降火。

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7足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液轮回在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为凸起。此时恰当的勾当有助于体内津液轮回，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有用。虚症多表示为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。实症；后颈部痛苦悲伤、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

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8足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清； “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。 ”人体颠末申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精髓的阶段。此时不适宜太强的活动量，也不适宜大量喝水。虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易委靡、骨质松散，天寒四肢举动冰凉、脚气等。实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、混浊、性欲减退、神经虚弱、足发烧发汗、生殖器病变等。

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9手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心愉快； “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不克不及容，容之心酸。 ”心包是心的庇护组织，又是气血通道。心包经戌时最畅旺，可断根心脏四周外邪，使心脏处于无缺状况。此时必然要连结表情愉快：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松表情，释放压力。虚症：大多表示为润滑液排泄不足、心跳异常、气喘、掉眠多梦、心悸亢奋、说话障碍、手掌发烧等。实症：心包发炎、胸闷、肉痛、上脘异常、喜好睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

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10手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有本家儿持诸气，疏浚水道的感化。亥时三焦能通百脉。人若是在亥时睡眠，百脉可获得最好的休摄生息，对身体对美容十分有益。百岁白叟有个配合特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要跨越亥时睡觉。虚症：免疫力下降、易委靡、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸坚苦、胃寒等。实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发烧、耳鸣、小便异常等。

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11足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而当作精。 ”人在子时前入眠，胆方能完当作代谢。 “胆汁有多清，脑就有多清。 ”子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不克不及入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更轻易生当作结晶、结石。