十二时辰和人体经络时表 _小知识

十二时辰和人体经络时表
/方式1【十二时辰和人体经络时表】凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时候。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。 “肺朝百脉。 ”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新颖血液供给给肺，经由过程肺送往全身。所以，人在早晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰凉、麻木、咽喉干、咳嗽等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆乳、牛奶。

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2凌晨5点-7点（卯时）这段时候是手阳明大肠经开穴运行的时候卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒残余出； “肺与大肠相内外。 ”肺将充沛的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状况，完当作接收食物中的水分和营养、排出残余的过程。早晨起床后最好排大便。虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能削弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘气、宿便等。实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或痛苦悲伤、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。饮食多选择：茄子、菠菜、喷鼻蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

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3足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安； 7点-9点这时大部门人都已经起床了，若是您有胃痛、胃酸等弊端，可以建议在这个时候段养养胃哦，因为这段时候是胃经开穴运行的时候，在这个时候段来吃些养胃的食物结果是最较着的。例如：凤梨、喷鼻瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴喷鼻、芹菜、木耳、喷鼻菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健死后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目标感化。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后轻易胃痛、腹泻或吐逆。实症：轻易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

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4足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状； “脾本家儿运化，脾统血。 ”脾是消化、接收、分泌的总调剂，又是人体血液的管辖。 “脾开窍于口，其华在唇。 ”脾的功能好，消化接收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标记血气不足，唇暗、唇紫标记寒入脾经。虚症：内排泄掉调或排泄不足、胃弱、膝异常、易掉眠、委靡、食欲不振、大便异常、腹胀等。实症：脾胃不和消化接收欠好、易腹胀气打嗝、头疼、倦怠乏力、膝关节异常、排便异常等。

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5手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气； “心本家儿神明，开窍于舌，其华在面。 ”心气鞭策血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，可是因为各种原因禁止了这种欲望，若是有前提只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮忙，也不要担忧会发胖因为时候很短，还可以帮忙肠胃蠕动削减承担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。虚症：胸闷、脸发红、四肢繁重、易倦怠、气血不良、胸痛、心悸亢奋、说话障碍等。实症：呼吸不畅血液轮回不良引起的头痛、口干口苦、掌心发烧等。