养生保健:水果吃得少 喝杯菊花茶( 二 )


喝菊花茶时 , 人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加甜味 。 虽然这种喝法未尝不可 , 但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人 , 最好别加糖 , 应单喝菊花茶 。
此外 , 还有一些脾虚的人也不宜加糖 , 因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多 。 所以 , 对自己体质不了解的人喝菊花茶还是别加冰糖为好 。
菊花酒:菊花用于酿酒 , 早在汉魏时期就已经盛行 。 菊花酒清凉甘美 , 是强身益寿佳品 。 从医学角度看 , 菊花酒可以明目、治头昏、降血压 , 有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血的功效 。
制作方法:将干菊花去蒂洗净晾干 , 泡于低度粮食酒中 , 一两天后就可以饮用 。 常饮可活血行气、抗衰老、延年益寿 。 如果再向酒中加入地黄、当归、枸杞等 , 对头晕目眩、疲劳多梦有非常不错的疗效 。
菊花枕:将菊花采集后阴干 , 收入枕中 , 制作成菊花枕 。 对高血压、头晕、失眠、目赤等都有较好的疗效 。
风热感冒 , 用菊花煮水喝
菊花糕:
菊花糕比一般糕点多了菊花的冷香和淡定 , 而且外形美观 , 糕甜软酥松 , 入口即化 , 齿颊生香 , 有清凉祛火的功用 , 因此格外受人喜欢 。
材料:杭白菊20~30朵、马蹄粉200克 , 新鲜菊花1朵(切碎)、冰糖适量 。
做法:用清水煮菊花约10分钟(将菊花用纱布包起来 , 可避免隔渣的麻烦) , 当颜色呈现淡黄色即可 , 不要煮得时间过长 , 否则会略带苦味 。 取出菊花加入冰糖调味 , 甜度要比正常的略甜一点 , 因为加入马蹄粉溶液后会有稀释作用 。 加入已切碎的新鲜菊花 。 将马蹄粉以适量清水溶解 , 倒入菊花水大火蒸约15~20分钟 , 变

推荐阅读