光吃鹰嘴豆其实是不减肥的，吃多了也会长胖，但吃了鹰嘴豆后会给人一种饱腹感，不容易让人感到饥饿，所以比较推介的吃法就是榨豆汁和煮粥 。
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食材鹰嘴豆 80g
花生 50g
核桃仁 30g
饮用水 适量
白糖 少许
方式/
1鹰嘴豆提前放在水中浸泡几个小时 。
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2花生米也放在水中浸泡（新花生米可以不消浸泡）；核桃仁清洗一下沥水 。
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3破壁机内放入鹰嘴豆、花生米、核桃仁和适量的水（看小我喜好喝稠一点仍是稀一点的）按豆汁键 。
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4【鹰嘴豆花生豆汁】打好的鹰嘴豆花生豆汁倒出来，放入少许白糖即可 。
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以上内容就是鹰嘴豆花生豆汁的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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