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春季各种保健茶中国人一直在喝茶习惯 ， 饮茶不仅能解渴 ， 并能起到一定的保健作用 。 家庭自制保健茶 ， 经济又实惠 ， 因而颇受欢迎 ， 在此介绍几款保健(保健食品)茶的做法 。 .
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳 。 特别适合长时间使用电脑导致的眼睛(眼食)疲劳 。 准备的时候只需要十几个medlars ， 用热水冲泡 ， 经常喝 ， 连续喝两个月就会有效果 。
【春季各种保健茶】菊花茶
菊花有清肝明目的功效 ， 对眼睛疲劳、头痛、高血压(降血压食物)有一定疗效 。 每天午饭后 ， 用五六朵杭白菊冲泡 ， 喝3个月见效 。 冲泡时加入少许蜂蜜(蜂蜜食品) ， 口感更佳 。
玫瑰花茶
玫瑰可以凉血、美容 ， 所以有助于改善皮肤干燥 。 因为玫瑰花茶有很浓的花香 ， 所以治疗口臭的效果也很好 。 茶还可以帮助消化(消化食物) ， 减少脂肪 ， 所以可以减肥(减肥食品) 。 饭后喝效果最好 。 因为玫瑰花有收敛作用 ， 便秘(便秘食物)的人不宜饮用 。
腊梅花茶
梅花可以清肝明目 ， 缓解咽喉肿痛 。 经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭 。 准备时 ， 选择七八朵新鲜或干制的腊梅花 ， 用开水冲泡饮用 。
金银花茶
花可以清热解毒 ， 利咽 ， 治疗病毒性感冒 ， 急慢性扁桃体炎 ， 牙周炎等疾病 。 准备金银花10g时 ， 开水冲泡 ， 勤饮 。
苹果(苹果食品)茶
苹果对头痛有神奇的疗效 。 做法是将苹果切片 ， 放入水中煨去残渣 ， 然后当茶喝 。 连续喝十天就会有效果 。
柠檬茶
这种茶可以理气化痰 ， 缓解疲劳和头痛 。 做法也很简单 。 新鲜柠檬切两三片 ， 加盐1g ， 然后用热水冲泡 。 这茶趁热喝 ， 凉了就苦了 。 饭前饭后都可以服用 ， 不伤胃 。
红花茶
藏红花来自西域 ， 味甘无毒 ， 有助于男性补血 ， 女性通经 。 其中大部分可以促进血液循环 ， 还有一些可以补血 。 现代医学发现 ， 红花和红花籽含有丰富的维生素(维生素类食物)和生物活性成分 ， 能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容(美容类食物)头发 。 而且红花籽可以泡茶喝 ， 健康(健康食品)又好吃 ， 老少皆宜 。 但要注意睡前少喝酒 ， 以免兴奋影响睡眠(睡眠食物) 。
甘草茶
10克甘草 ， 茶叶5g ， 食盐8g ， 配水1000ml ， 按此比例 ， 先将水烧开 ， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 ， 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
甘草茶
鲜荷叶100克 ， 甘草5克 ， 水1000毫升 。 按照这个比例 ， 先将荷叶洗净切碎 ， 烧开水 ， 再将甘草、荷叶放入水中煮10分钟以上 ， 滤出荷叶渣 ， 加糖即可饮用 。 具有清热解暑、利尿止渴的保健功能 。
薄荷甘草茶
10多片新鲜薄荷叶 ， 5克甘草 ， 绿茶5g ， 太子参10g ， 开水500ml ， 按此比例 ， 冲泡10余分钟后 ， 滤去其渣 ， 加白糖适量 ， 调匀饮服 。 有解热消暑 ， 清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤 ， 咽喉肿痛、风热感冒等症 ， 疗效甚佳 。 .
马蹄菊芋茶
鲜荸荠100g ， 洗净切碎；按照这个比例 ， 先把水烧开 ， 放入菱角和白茅根 ， 煮100g分钟左右 ， 去渣 ， 加点糖 ， 喝 。 具有清热化痰、生津止渴、降血压、利尿的作用 。
陈皮姜茶
陈皮20克 ， 姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶叶5克 ， 水1000毫升 。 按照这个比例 ， 先将水烧开 ， 再加入陈皮、姜片10g、甘草、茶叶 ， 冲泡10分钟左右 ， 去渣即可饮用 。 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
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