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凉茶的六大超级保健功效《本草纲目》中记载野菊花有清热解毒、泻火明目、利咽疏肝的作用 。 根据现代研究 ， 野菊花能清窍理气的主要原因是含有微量的冰片、樟脑、菊花油环酮等挥发油 。
养生方法：去中药店购买干的野菊花 ， 和萱草一起 ， 装入枕套里 ， 并缝合即可 。 用野菊制成的枕头 ， 一觉醒来 ， 不仅明目 ， 还能使心情变得舒畅、开朗起来；同时也可以做个小药枕 ， 放在车里 ， 不仅能缓解驾驶疲劳 ， 而且能使车内散发菊花的清香 。
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜 ， 还具有一定的药用价值 。 桂花入药主要是因为它具有散寒破结、化痰生津的功效 ， 所以用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适 。
【凉茶的六大超级保健功效】如何养生：将新鲜桂花放入器皿中 ， 加点盐腌制 ， 可使味道更浓郁 。 然后用糖蜜熬一晚上做桂花酱 。 用3克桂花籽 ， 煎水漱口 ， 每日3次 ， 有助于祛除口臭；桂花皮50克 ， 杜仲20克 。 水煎 。 牙痛10分钟就能止住 。
茉莉花味甘 ， 性温 ， 有助于胃的消化吸收 ， 缓解胃痛 ， 对腹泻、腹痛有很好的疗效 。 所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称 。 此外 ， 茉莉还有安定精神的效果 ， 可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅 。 .
养生方法：如果觉得消化功能差 ， 可以用热牛奶泡花做茉莉花奶茶 ， 香味较暗 ， 辅助效果较好 。 另外 ， 如果眼睛红肿 ， 迎风流泪 ， 可以用适量的茉莉花水熏洗 。 或用金银花9克、菊花6克 ， 水煎；对于接骨后的疼痛 ， 将茉莉花根碾碎 ， 用酒炒 ， 包裹患部 。
据药理分析 ， 桃花含有山奈酚、香豆素、三叶虫等有机化合物 。 这些物质可以疏通经络 ， 改善血液循环 ， 促进皮肤营养和氧气的供应 ， 滋润皮肤 。 中医认为桃花利水、通便、活血 。 所以桃花无论是外用还是内服 ， 都有很好的养颜效果 。
方法：取桃花250克、白芷30克 ， 用白酒1000毫升浸泡30天 ， 每日早晚各饮15 ~ 30毫升 。 同时取一点倒在手上 ， 搓到手心发热 ， 来回搓脸 。 对黄褐斑、黑斑、面色灰暗等面部色素有很好的效果 。
象征爱情的玫瑰 ， 花芳香 ， 具有理气解郁、化瘀的功效 ， 可缓解高血脂、肝气郁结、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调、女性激素分泌低下等问题 。
养生方法：由于玫瑰花香气易挥发 ， 非常适合热水浴 。 放一池洗澡水 ， 撒上玫瑰花瓣 ， 可以平衡滋润疲惫的肌肤 ， 缓解紧张感；如果你想减脂、减肥、保湿、养颜 ， 不妨将3 ~ 5g加工好的芽用开水冲泡5分钟 ， 加入糖或蜂蜜 ， 再加入你喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡；民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方 ， 方法是：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右 ， 煎煮20分钟后 ， 滤去花渣 ， 再煎成浓汁 ， 加入500~1000克红糖 ， 熬成膏状即可 ， 具有补血养气之效 。 。
月季花具有活血调经的作用 ， 主要用于治疗肝郁血瘀引起的月经不调、胸腹疼痛、烦闷呕吐等不适 。 鲜花可以直接使用 ， 也可以在夏秋季节采摘半开放的花朵 ， 晒干、阴干或晒干备用 。
方法：取新鲜玫瑰花瓣100克 ， 面粉400克 ， 鸡蛋3个 ， 牛奶200克 ， 糖100克 ， 精盐少许 ， 色拉油50克 ， 泡打粉适量 。 鸡蛋加入糖和牛奶 ， 搅拌均匀 ， 然后加入面粉、油、盐和泡打粉 ， 搅拌成面糊 ， 花瓣用糖浸泡半小时 ， 加入面糊 ， 放入五成热油中炸熟 。 长期食用可疏肝解郁 ， 活血调经 ， 适用于血瘀引起的经期延长 。 另外 ， 月季花9克 ， 益母草各9克 ， 水煎服 ， 可缓解痛经 。
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