鹅蛋含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，孕妇在孕期食用鹅蛋的好处是有很多的，比如：去胎毒、促进胎儿大脑和神经管发育、补充氨基酸等等 。 在吃法上，可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃等，注意不能吃太多，以免加重胃肠道负担，我们一般建议孕妇一天吃1个鹅蛋就可以 。
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食材鹅蛋 1个
虾仁 6-8个
生抽 少许
葱花 少许
适量水 少许
方式/
1鹅蛋磕入碗中，插手少许水搅拌平均，用滤网过滤一下 。
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2水晶虾仁冲刷一下备用 。
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3把水晶虾仁平均的摆在鹅蛋液上，盖上保鲜膜，上锅蒸15分钟 。
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4【水晶虾仁蒸鹅蛋】正好的鹅蛋，倒入少许生抽，撒上葱花即可 。
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以上内容就是水晶虾仁蒸鹅蛋的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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