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如何喝茶最有益健康我选择了适合我的茶叶后 ， 如何让它发挥最大功效 ， 也是一门学问 。 不同的茶 ， 保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究 。 。
保存：茶叶最怕潮湿的气味 。 锡瓶、瓷罐、彩色玻璃瓶是保存的最佳容器 。 其次 ， 要用铁铁盒、木盒、竹盒 。 塑料袋和纸箱是第二种 。 容器应干燥、清洁、无异味 。 保存完好的茶叶应放在干燥通风的地方 ， 不要放在潮湿、高温、不洁或暴露的地方 。 这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤剂等有强烈气味的物品 。 当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室 ， 能保存3-6个月 。
冲泡：洗茶最多15秒 。 现在的人喝茶都喜欢洗茶 。 实验发现 ， 绿茶经两次洗涤后 ， 有效成分的浸出率在70%以上 ， 红茶为60%多 。 也就是说 ， 如果过度洗茶 ， 营养物质就会大量流失 。 儒家茶业提醒大家 ， 如果茶叶不得不洗 ， 那么洗茶时间不要超过15秒 。 绿茶和白茶 ， 最好不要洗 。 但有一种例外 ， 对咖啡碱比较敏感的人 ， 可以喝茶前洗一遍 ， 因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快 ， 快洗可以去掉部分咖啡碱 。 .
【如何喝茶最有益健康】饮用：每天12克最好 。 儒家茶业建议 ， 一般人每天喝12克左右的茶 ， 分3-4次冲泡为宜 。 多吃油腻食物 ， 大量饮用烟酒的人 ， 可以适当增加茶的量 。 而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者 ， 饮茶量应适当减少 。 和功夫茶的流行 ， 人们喝茶越来越烫了 ， 这是非常不对的 。 人们喝茶本为保健 ， 但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率 ， 得不偿失 。 饮茶最佳的温度应该是60度左右 ， 不要超过70度 。 一起
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