文章插图
凉茶十大秘方全部揭秘！茶可以说是一种起源于中国 ， 流传于世界各地的饮料 。 中国茶文化博大精深 ， 甚至在三皇五帝时代的文献中就有神农以茶解毒的故事 。 但是 ， 不同的茶对身体的作用确实不同 ， 那么这些茶的营养作用又有哪些不同呢？再来看看乌龙茶 ， 减肥的好帮手 。
因为节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就会不足 ， 有时几天才积一次 ， 很容易干 。 推荐喝乌龙茶 。
原料：乌龙茶
做法：简单用开水冲一下 。
【凉茶十大秘方全部揭秘！】功效：能帮助消化 ， 化痰 ， 解除酒精和油腻食物的毒害 ， 减脂 。
祛湿消肿的首选——薏仁茶
水肿的原因有很多 。 如果是单纯水潴留引起的水肿 ， 建议喝薏仁茶 。
材料：炒薏苡仁10g ， 鲜荷叶5g ， 山楂5g 。
做法：烧开热水就可以喝了 。
功效：清热利湿 ， 治水肿 。
压力导致便秘-荷叶茶
抑郁症和精神压力可能会引起上火 ， 从而增加肠道的敏感性 ， 导致便秘 。 推荐喝荷叶茶 。
材料：荷叶3克 ， 炒决明子6克 ， 玫瑰花3朵 。
做法：用开水冲泡 。
功效：清暑利湿 ， 控制水气浮肿 ， 生发 。
饮食便秘-决明子茶
肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便 ， 引起便秘 。 推荐决明子茶 。 还有明目的功效 。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目 ， 利尿通便 。
升与不升的推荐——大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀 。 建议喝大麦芽茶 。
食材：炒麦芽5元 ， 山楂5分钟 。
做法：加冰糖水喝 。
功效：开胃健脾 ， 调理中气下气 ， 消食化积 ， 消胀 。
喝柠檬茶 ， 减脂美肤佳品 。
既能减脂解腻 ， 又能美白肌肤 。
原料：柠檬切片 。
做法：挤出柠檬汁 ， 用温水冲洗干净 ， 加入适量蜂蜜 。
功效：可消除脂肪 ， 帮助消化 ， 美白肌肤 ， 滋润心田 。
助消化食品——普洱茶
食物堆积在胃里 ， 不仅会影响肠胃功能 ， 还会使脂肪和糖分不能正常消耗 ， 引起肥胖 。 推荐喝普洱茶 。
原料：普洱茶叶和5支干菊花 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化 ， 消除油脂 。
养胃美容-玫瑰花茶
多功能玫瑰花 ， 可以用来泡茶 ， 也可以用来酿酒 。 多喝可以保护胃 。
原料：玫瑰花5克 。
做法：温水冲泡 。
功效：活血化瘀 ， 治肝胃气痛 。
清火解毒-菊花茶
清火减肥最方便的饮料 。
原料：干菊花若干 。
做法：直接用热水冲泡 。
功效：清热解暑 ， 清热解毒 ， 降脂降压 。
清火去油脂——陈皮茶
如果不小心吃多了油腻 ， 没关系 。 泡一壶陈皮茶去油腻 。
原料：陈皮4克 。
做法：开水冲泡 。
功效：理气、调中、疏肝、健脾、导滞、消食 。
不过喝茶也有一些注意事项 。 如果喝多了 ， 还可能引起身体不适 ， 也就是常说的茶中毒 。 另外 ， 有些茶叶性寒 ， 女性朋友在选择时要慎重 。
推荐阅读
- 三种凉茶可调理男性肾阳虚
- 凉茶的做法 凉茶的做法
- 教你除了春困还能泡点凉茶
- 夏天喝什么茶保健好？凉茶不能少
- 让女人如玉的天然凉茶
- 春天凉茶推荐3354让你如花般美丽
- 名称-时尚美容凉茶
- 瓜皮凉茶神奇的消暑功能
- 十大酥做法 十大酥制作方法
- 五种养生凉茶保健防病