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喝浓茶会造成营养流失【喝浓茶会造成营养流失】营养专家研究发现 ， 现代人的营养不良不是因为吃得不好 ， 而是因为营养成分失衡 。 其中 ， 茶是使营养失衡的因素之 。 因为过量饮茶会增加排尿量 ， 引起镁、钾、B族维生素等重要营养素的流失 。 所以 ， 饮茶不仅不宜太浓 ， 而且应避免反复冲泡使大量水分进入体内 ， 致使营养素随着尿液流失 。 老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷 。
心动过速、心脏病、胃溃疡、神经衰弱、胃寒虚弱的人不能喝浓茶 。 喝浓茶会使病情恶化；不宜空腹喝浓茶 ， 因为空腹喝浓茶会刺激胃黏膜细胞 。
有胃病或溃疡的人不能空腹喝茶 。 空腹喝茶会引起胃部不适 ， 甚至出现心悸、恶心等症状 ， 俗称茶中毒 。 平时不喝茶的人要注意避免空腹喝浓茶 。 一旦发生茶中毒 ， 吃一两颗糖果 ， 喝点白开水 ， 症状就能缓解 。
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