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自制决明子减肥茶快速甩肉决明子具有清肝明目、通便、降血脂、减肥的作用 。 除糖、蛋白质和脂肪外 ， 还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素等 。 以及必需的微量元素 ， 如铁、锌、锰、铜、镍、钴和钼 。 其中所含的大黄素和大黄酚具有平喘、利胆、保肝、降血压的作用 ， 并有一定的抗菌消炎作用 。
决明子泡水是非常有效的养生减肥方法 。 决明子有降脂、通便的作用 ， 只要每天用10克左右的决明子泡水喝 ， 可以抑制全身脂肪的合成 ， 对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用 。 坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果 ， 既不影响饮食和身体健康 ， 还能达到减肥的目的 。 .
荷叶决明子减肥茶
配料：荷叶3克 ， 决明子6克 ， 大黄3克 ， 何首乌3克 ， 扁豆3克 ， 玳瑁花3克 。
饮用方法：用开水泡茶代替 。
功效：荷叶决明子茶可以减肥降脂 ， 和胃润肠 。 适用于肥胖、便秘等 。
决明子减肥茶的注意事项
决明子性寒 ， 有止泻降压作用 ， 故不适宜脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者食用 。
决明子清热减肥茶
最佳适用者：30岁以下的白领 ， 由于娱乐、饮食结构、工作压力等因素 ， 经常会出现体内热量过高的情况 。 并且容易出现口苦、口臭、情绪烦躁、饥饿、便秘、尿黄等症状 。 从中医的角度来说 ， 除了需要消脂利尿 ， 清热也是重点之一 。 清热对恢复身体的正常代谢很有帮助 。 经常喝这种决明子自制减肥茶可以起到很好的改善和调理作用 。
【自制决明子减肥茶快速甩肉】公式：
1.决明子微寒 ， 可降血脂、降血压、改善 。 如果你有高血压和便秘 ， 你应该经常喝决明子茶 。 如果身体偏冷 ， 容易拉肚子或者胃痛 ， 那么就不建议喝决明子茶 。
2、绿茶：属凉性 ， 可以起到消食消脂的作用 ， 美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效 ， 并且还具有抗癌作用 。
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