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喝茶减肥你必须知道的一些禁忌不要以为茶水能减肥就随便喝 ， 犯了这八个禁忌 ， 不但减不下来 ， 还会损害你的健康 。
我喜欢喝新茶
由于鲜茶存放时间短 ， 含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质 ， 对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用 ， 容易诱发胃病 。 所以 ， 新茶要少喝 ， 避免存放不到半个月的新茶 。
【喝茶减肥你必须知道的一些禁忌】2.第一次喝茶 。
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 ， 所以 ， 头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3.空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 水的吸收率高 ， 导致茶叶中的不良成分大量进入血液 ， 引起头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4.饭后喝茶 。
茶叶中含有大量的单宁酸 ， 能与食物中的铁发生反应 ， 形成新的难以溶解的物质 。 久而久之会造成缺铁 ， 甚至诱发贫血 。 正确的做法是饭后一小时喝茶 。
5.发烧喝茶
茶叶中含有茶碱 ， 能提高体温 。 发烧患者喝茶无异于火上浇油 。
6.溃疡患者喝茶 。
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌 ， 增加胃酸浓度 ， 诱发溃疡 ， 甚至穿孔 。
七 。 月经期间喝茶
经期喝茶 ， 尤其是浓茶 ， 会诱发或加重月经综合征 。 医学专家发现 ， 与不喝茶的人相比 ， 有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍 ， 每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍 。
八 。 不变性 。
一年四季气候不同 ， 茶的种类也要相应调整 。 春天宜喝花茶 ， 能把整个冬天积聚在体内的寒邪散发出去 ， 促进人体阳气的增长 。 夏天喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒 ， 能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能 ， 促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不热 ， 能彻底消除体内的余热 ， 恢复味甘性温 ， 使人神清气爽冬季宜喝红茶 ， 红茶味甘性温 ， 含丰富的蛋白质 ， 有一定滋补功能 。 酒是明智的 。
绿茶的正确冲泡方法
1.冲泡绿茶时 ， 水温应控制在80 ~ 90左右 。 如果冲泡绿茶粉 ， 可以用40 ~ 60左右的温开水冲泡 。 是2克绿茶粉配450cc开水 。
2.沏好的茶第一泡不要喝 ， 冲热水后摇一摇倒掉 。
3.泡好的茶要在30 ~ 60分钟内喝完 ， 否则茶中的营养成分会变得不稳定 。
4.绿茶粉不要泡得太浓 ， 否则会影响胃液分泌 。 最好不要空腹喝 。
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