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电脑一族一天4杯茶每天坐在电脑前， 想要保持健康(健康食品)美丽(美丽食品)， 对抗岁月， 必须采取一些对策 。 一天四杯茶是电脑一族必喝的饮品， 不但可以帮您对抗辐射的侵害， 还可保护眼睛(眼睛食品)抗干燥 。 。
【电脑一族一天4杯茶】1.早上一杯绿茶 绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品， 因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素(维生素食品)C， 不但可以清除体内的自由基， 还能分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙， 当然绿茶中所含的少量咖啡因， 也可以刺激中枢神经， 提神 。 最好在白天饮用， 以免影响晚上睡眠(睡眠食品) 。
2.下午来一杯菊花茶 有明目清肝的作用， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝， 或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶， 都于解郁有帮助 。
3.累了就换一杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素， 维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品)， 具有补肝、益肾、明目的作用， 因为本身就有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样生吃， 对解决电脑一族眼睛涩、疲劳、视力加深的问题有很大的帮助 。 。
4.晚上一杯决明子茶， 有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用 。 便秘的人如果饭后喝， 对治疗便秘(便秘食品)非常有效 。
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