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吃咸水肿肥胖茶食谱DIY喜欢吃重咸食物的人要小心， 可能会出现水肿 。 最近， 中医诊所发现， 春节期间吃和喝太多咸的食物导致水肿肥胖， 想摆脱多余脂肪的人明显增加 。 这时， 你不妨通过药膳茶饮， 即可摆脱水肿的困扰 。 .来消除水肿
中医推荐黄芪玉米须茶消水肿， 有补气消肿、通脉活血的功效 。
中医廖万荣表示， 在春节期间， 加工产品如香肠、腊肉、鱼丸、贡丸， 以及小吃如牛肉干、猪肉干、瓜子、花生、干果等 。 都是民间喜闻乐见的， 含盐量高， 容易造成体内水潴留， 形成“水肿”肥胖 。 不妨自己DIY消水肿茶和消水肿食谱， 有助于补气消肿， 促进血液循环 。
[消水肿茶]
黄芪玉米须茶：
药材：黄芪3元， 玉米须1元， 茯苓2元， 桂枝2元 。
练习：
1.将以上材料装入药袋， 放入保温杯中 。
2.加入800cc热水， 浸泡15分钟后饮用 。 也可加水1000cc， 用武火煮沸， 转小火， 煎15分钟 。 等凉了再喝 。
功效：益气消肿， 通脉活血 。
春寒料峭， 在家少运动容易导致气虚 。 宜选用补气消肿的黄芪， 温散风寒、通脉活血的桂枝， 健脾祛湿的茯苓， 利尿消肿的玉米须， 有助于消除下半身水肿， 补气提神， 改善手脚冰凉 。
【消水肿秘方】
蛤蜊冬瓜姜汤：
食材：蛤蜊半斤， 冬瓜半斤， 姜丝， 葱花 。
练习：
1.蛤蜊用盐水浸泡吐沙， 洗净备用 。
2.冬瓜洗净后去皮、去籽、切块备用 。 冬瓜皮和瓜子不要扔掉， 放在过滤袋里备用 。
3.锅中加入适量水， 烧开， 放入冬瓜丁、姜丝、滤袋 。 冬瓜煮熟后， 加入蛤蜊 。 开壳后， 取出过滤袋， 撒上葱花 。
功效：祛湿利尿， 可以消除水肿 。
【吃咸水肿肥胖茶食谱DIY】冬瓜皮和冬瓜籽是很好的消肿中草药 。 可以放入过滤袋一起煲汤 。 最好买有机生长的冬瓜， 否则要连皮一起洗 。 冬瓜虽然性寒， 但加入性温的生姜和葱花， 有助于发汗祛湿 。 乍寒乍暖时味道温和， 适合各种体质 。
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