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空腹喝茶 小心爬上疾病早上迷迷糊糊 , 喝一杯茶正好提神 。 但要小心 , 空着肚子喝茶 , 可不是什么好习惯 , 正所谓饮了空腹茶 , 疾病身上爬 。 .
中国中医科学院西苑医院老年中心的李月华教授说 , 喝茶有很多好处 , 除了对患有溃疡、贫血和失眠的人 。 心脑血管疾病和糖尿病患者 , 以及长期在电脑前工作的人 , 可以经常喝茶 。
除了因人而异 , 喝茶也要讲究时间 。 比如晚上喝茶会让人睡不好 , 要尽量避免;早上喝茶不仅不会促进健康 , 还会适得其反 。 因为茶叶中含有咖啡碱成分 , 空腹喝茶 , 茶水直入脘腹 , 可能令肠道吸收过多的咖啡碱 , 产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状 , 出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了 , 还会影响人体对维生素B1的吸收 。 所以自古以来就有不饮空心茶之说 。
【空腹喝茶 小心爬上疾病】一般来说 , 春天和夏天适合喝绿茶 , 可以提神清热 , 秋冬适合红茶和黑茶 , 适合散寒养胃 。 一般的红茶、绿茶和花茶 , 冲泡以3次为宜 。 乌龙茶在冲泡时投叶量大 , 茶叶粗老 , 可以多冲泡几次 。 袋泡茶通常适宜一次性冲泡 。 一杯茶不能从早泡到晚 , 因为茶叶经过多次冲泡 , 一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出 , 对人体有害 。 理想的泡饮方法是 , 每天上午一杯茶 , 下午一杯茶 , 既新鲜又有茶香味 。 .
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