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姑娘们 现在是喝姜枣茶的最好时机夏天到了 。 这个时候，是喝姜枣茶的最佳时机！告诉你一个健身的方法：
从每年长夏的那一天开始，我每天早上都喝生姜红枣茶，直到入睡的第一天 。
长夏为什么要喝姜枣茶？
因为过了一个冬天或者一个春天，人的体内会积聚更多的病气 。
炎炎夏日，人体开窍，体内阳气虚 。
这时候喝一杯姜枣茶，既能弥补体内阳气不足温中，又能帮助阳气散寒 。
正好符合《黄帝内经》春夏养阳的宗旨 。
这种茶从长夏一直喝到三伏天的第一天，基本可以把体内的病气赶走，这样整个夏天都会好很多 。 而且天气热后脾胃会虚寒，提前用生姜、大枣补脾胃会更舒服 。
姜茶做法：
生姜、红枣、枸杞煮成茶喝 。
(生姜不要去皮，不要少量生姜，开水要有点辣才能喝)
姜枣茶(2杯)
原材料：
红枣6个，枸杞一把，花椒一打，生姜4片 。
练习：
加入适量的水，煮沸至淡红色 。
怕冷：
可以多加几颗花椒，熬成花椒姜枣茶，散寒祛湿的效果会更强 。 适用于下焦寒湿重的人，妇女宫寒(带下、痛经)，男子肾寒、胃寒、慢性腹泻者，可常饮 。
寒性体质：
最大的特点就是常年怕冷，手脚冰凉，身上有些地方容易疼痛，比如腿痛或者胃痛，而且是那种让你觉得冷的冷痛 。
最好在早上喝完姜茶，不要晚于中午 。
因为生姜适合早上吃，所以不适合下午和晚上喝姜茶 。
很多人喝了姜枣茶后害怕上火 。 事实上，他们早上是不会喝的 。
如果不是虚寒之人，最好一年四季都不要喝姜枣茶，尤其是秋冬季节 。
【姑娘们 现在是喝姜枣茶的最好时机】但是这个时候，不冷的人可以喝 。
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