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效果因人而异 喝乌龙茶减肥要靠坚持【效果因人而异 喝乌龙茶减肥要靠坚持】乌龙茶是介于红、绿茶之间的半发酵茶 ， 既有红茶的浓郁 ， 又有绿茶的清香 。 不少爱美的女性朋友经常喝乌龙茶以企盼达到减肥的目的 ， 这种做法是否可取呢？
朝阳医院营养师宋新表示 ， 目前的研究表明 ， 饮用乌龙茶确实可以缓解精神疲劳 ， 抑制肥胖 ， 美容养颜 。
那么 ， 什么时候喝多少乌龙茶才能让减肥效果最大化呢？宋新认为 ， 这还是要因人而异 。 中国的南方人习惯喝功夫茶 ， 而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝 。 有一点是不变的 ， 喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去 ， 并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用 。 乌龙茶性温 ， 最好不要凉喝 。 如果喝茶后 ， 有人感到不舒服 ， 比如胃痛或者难以入睡 ， 还是要减量或停止 。 另外 ， 乌龙茶不要饭后马上喝 ， 隔一小时左右比较恰当 。 .
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