[摘要说明]喝茶好处多多 ， 选好茶叶有秘诀 一、喝茶可预防蛀牙
饮用茶品或者用茶水漱口、刷牙 ， 不但能除口臭 ， 还可防治龋齿 。 据报道 ， 北京市口腔医院医学博士周大成 ， 从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙 ， 或者用含茶的牙膏均可 ， 但以茶汤刷牙为最好 。
这是因为茶中含有氟 ， 氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力 ， 能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石” 。 就象给牙齿加上一个保护层 ， 提高了牙齿的防酸杭龋能力 。 利用茶叶防龋是牙齿保健的途径之一 。
因此 ， 可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶 。 低氟地区 ， 提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低) ， 可以防止龋齿 。 每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤 ， 即可满足人体对氟的需要 。 含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等 。
【喝茶好处多多，选好茶叶有秘诀】 二、喝茶可以减肥
科学已经证明 ， 茶叶中所含有的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下 ， 具有预防和抑制肥胖的功效 。 日本人就特别喜欢中国的乌龙茶、铁观音 。
因为乌龙茶分解脂肪的作用较强 ， 可以帮助人体解除油腻 ， 帮助消化 ， 有减肥作用 。 而法国医生研究证实 ， 常饮云南产的普洱茶 ， 可以降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇 。 法国妇女 ， 特别是女青年都比较讲究形体美 ， 她们把普洱茶称为“减肥茶” 。
法国医生用丁香茗茶业普洱茶作了试验 ， 受试者每人每天饮三杯普洱茶 ， 坚持一个月 ， 结果有的体重减轻了 ， 有的血脂降低了 。 法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验 ， 让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶 ， 连用一个月后 ， 发现有40%以上人的体重有不同程度的减轻 。 这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因 。 根据茶能减肥的作用 ， 茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料 。
三、茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压 。 冠心病等有一定的防治作用 。 有人通过临床实验证实 ， 一个月中日喝三碗沱茶的人 ， 他们的血脂下降了13% ， 胆固醇也有所减低 ， 对80名高血压患者进行临床试验 ， 结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后 ， 有的血压下降 ， 有的恢复到正常;
有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究 ， 分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组 ， 发现不喝茶的冠心病发生率为3.1% ， 偶喝茶者患病率为2.3% ， 常喝茶者为1.4% 。 由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果 。
四、选购好茶有讲究
“茶有千万种” ， 买茶叶的时候 ， 珍田丁香茗茶业提醒大家可以从形状、色泽、香气等方面来辨别茶叶的好坏 。
其中形状更能给人以直观的视觉效果 ， 但您是否知道如何看形状鉴别出好茶叶呢?最好的茶叶是一级 ， 茶叶形状比较规则 ， 大小比较均匀 ， 颜色有亮度 ， 个头比较小 。
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