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分享5道家常美味做法 ， 简单好吃又解馋 ， 换着做 ， 大人孩子都很爱吃 。 立秋过后 ， 还是处在炎热的三伏天 ， 这个时候我们平时还是要注意防暑降温 ， 饮食上可以适当
一宝：家常五红汤
五红汤是用五种红色的食材搭配在一起煮的粥水 ， 营养好吃 ， 女人常吃还能补气血 ， 秋冬季节容易手脚冰冷的女人更要多吃一些 。
食材：红豆、红皮花生、红枣、红汤、红枸杞 。
1、红豆、红花生洗净泡发待用 。 （洗净泡发的红水一起煮） 。 红枣去核洗净待用 。
2、把准备好的食材红豆、花生、红枣一起放入砂锅里 ， 加入适量的清水 ， 煲煮50分钟 。 把食材煮软烂 。
【银耳|分享5道家常美味做法，简单好吃又解馋，换着做，大人孩子都很爱吃】3、加入枸杞和红糖一起煮8分钟左右即可 。
二宝：牛奶桃胶糖水
桃胶含有丰富的胶原蛋白质 ， 口感爽滑 ， 营养好吃又养颜 ， 但一次不要吃太多不好消化 。 搭配上桂圆、红枣和纯牛奶一起煮 ， 养颜滋补气血 ， 当早餐吃是非常不错的 。
食材：桃胶、桂圆、红枣、纯牛奶 。
1、桃胶提前一晚上泡发 ， 洗净待用 。 红枣去核洗净待用 。
2、把桃胶、红枣放入砂锅里 ， 加入适量的清水 ， 煮沸后转小火熬煮40分钟左右 。
3、煮好的桃胶放温热状态 ， 倒入适量的纯牛奶加入少许白砂糖拌匀即可 。
三宝：姜醋猪脚鸡蛋
这是一道滋补佳品 ， 姜醋蛋酸甜醒胃 ， 营养丰富 ， 是传统的产后妇女滋补佳品 。 因其独特的酸甜滋味和显著的美容功效 ， 现在姜醋蛋已经不是月子的专利 ， 已经成为深受大家特别是女性欢迎的一道广东特色小吃了 ， 秋冬季节女人可以适当的吃一些 ， 滋补效果非常好 。
食材：猪脚、老姜、鸡蛋、甜醋 。
1、猪脚洗净切块 ， 冷水下锅焯水沥干水待用 。 生姜洗净拍扁待用 。
2、鸡蛋煮熟剥掉外壳待用 。
3、生姜放入锅里 ， 加入少许油煸炒出香味 ， 倒入适量的清水和一瓶甜醋 。
4、加入焯水的猪脚下锅一起煲煮35分钟 ， 下入剥壳的鸡蛋下锅继续煮10分钟左右即可 。
四宝：银耳紫薯糖水
银耳中含有丰富的胶质 ， 搭配上紫薯一起煮的糖水 ， 粉糯爽滑 ， 非常好吃解馋又养颜 ， 秋燥天 ， 女人多吃可以润燥养颜 。
食材：紫薯、银耳、冰糖 。
1、紫薯去皮洗净切块待用 。
2、银耳泡发剪碎待用 ，
3、把银耳放入砂锅里 ， 加入清水一起煮25分钟 ， 下入紫薯继续煮15分钟左右 ， 下入冰糖煮融化即可 。
五宝：木瓜银耳糖水
银耳搭配上木瓜一起做的糖水 ， 银耳爽滑、木瓜的清甜 ， 搭配在一起煮清甜浓稠 ， 非常好吃又养颜 ， 入秋后秋燥影响 ， 可以多吃一些 。
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