金桔籽|简单懒人菜解腻水果茶「宝宝辅食」，打败周一综合征

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我自己也特别喜欢果茶，因为每个季节的水果不一样嘛，所以滋味也不一样，回回都有新鲜感！
By 宝宝辅食达人原创【豆果美食官方认证达人】
用料

草莓 4个
金桔 6个
橙子 1个
大枣 8颗
苹果 1个
梨 1个
冰糖 20克

做法步骤

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1、水中加入盐，把草莓清洗干净。小金桔、苹果、梨这些水果同样用盐搓洗干净了。

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2、金桔对半切开，去籽。因为金桔籽会有点苦味，把籽去掉水果茶的味道会更好。水果我用的基本都是应季比较好找到的，你们也可以就用家里的这些，有啥用啥就可以了。

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【金桔籽|简单懒人菜解腻水果茶「宝宝辅食」，打败周一综合征】3、大枣是很好的提升甜味的食材，切片去核，备用。

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4、应季的草莓去蒂，对半切分成4份。

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5、橙子剥皮，切片就行。

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6、最后给苹果和梨子去核，切片，水果部分就全部都准备好了。

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7、各种水果放入锅中，加上清水，煮5分钟左右。这里你们直接用家里的小养生壶来煮，也都是可以的。

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8、锅里加上冰糖，煮到融化，盛出来就行了。这里的糖量可以按照自己的口味来，比较能接受水果酸甜的原味的，可以少加点。
草莓的营养功效草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
1.明目
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.保健
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
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