空气炸锅|有空气炸锅的一定要试试～椒盐炸鸡柳
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低油低脂更健康
By 苗妈小厨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 两块
- 鸡蛋 两个
- 面包糠 70克
- 面粉 50克
- 腌鸡肉料:盐 3克
- 椒盐 1勺
- 生抽 1勺
- 花生油 1勺
- 大蒜 2瓣
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1、鸡胸切条放入蒜末，花椒粉和盐
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2、放一勺生抽一勺花生油
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3、拌匀腌半小时入味
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4、先放面粉里打个滚，再放蛋液里，最后放面包糠里，顺序不要错
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5、全部准备好
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【 空气炸锅|有空气炸锅的一定要试试～椒盐炸鸡柳】6、放入空炸十分钟翻一次面，一共20分钟
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7、金黄酥脆非常好吃
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8、成品图
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9、同样方法也可以做鸡翅等
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10、成品图
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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