面团放温暖的地方发酵成两倍大 ， 等发好后揉搓排气 。
给蒸锅里加凉水 ， 揪一块面团搓圆 ， 再弄成窝窝头的形状 ， 底部顶出一个小窝 ， 放进蒸锅 。
开大火蒸 ， 上汽后蒸十五分钟 ， 时间到后关火焖五分钟 ， 蔬菜窝窝头就做好了 。
以上四种主食 ， 都比白米饭热量低 ， 吃了不长肉 ， 你都学会了吗？正想减肥的话 ， 不妨照着做 ， 再搭配少油少盐的家常菜 ， 适量运动 ， 保准越变越瘦 ， 快试试吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
推荐阅读
- 沙拉酱|肾衰竭的“祸首”被发现，想要肾好，这4种家常菜趁早撤下餐桌
- 牛奶|山姆超市爆火的恐龙蛋，简单0失败，好吃不贵，在家做比买的好吃
- 奶茶|婴幼儿饮食：二胎妈妈推荐三款健康饮品，1岁小宝宝也能喝！
- 营养|牛奶浓香四溢，就一定营养更丰富？
- 四大金刚|难忘童年的味道！上海4位退休爷叔要创业卖油条！橙子、韭菜、牛奶、紫薯、甜咸…5种特色口味
- 盐水|4种肉、菜直接用水洗当心越洗越脏！厨房老手都做错了
- 馒头|最容易“长膘”的4种主食，米饭馒头没上榜，第3种，很多人都爱吃
- 烤牛奶|香甜柔嫩烤牛奶
- 紫米|好吃到停不下来的美食家常菜推荐：绝代双椒，酸辣藕带，清炒竹笋
- |大锅小锅摆不开，其实家里只需要这4种锅，其他都是白费钱