文章图片
文章图片
春天孩子长个黄金期 ， 多给孩子做这菜 ， 含钙高 ， 孩子长高个更聪明
春天是万物生长的季节 ， 同样也是孩子长高的黄金期 ， 这时候做家长的一定要注意孩子的饮食 ， 多给孩子吃一些富含高蛋白的食材 ， 我觉得排骨就是一个不错的选择 。
排骨排骨中含量最为丰富的就是钙元素 ， 通过补充钙元素对于促进骨骼生长发育是相当有效的 ， 含有大量的磷酸钙和骨胶原蛋白 ， 可以增加骨骼的强度 ， 有利于小儿的骨骼发育 ， 用排骨来熬汤不仅可以促进骨骼的生长发育 ， 还可以让自己的免疫力得到提升 ， 特别适合正处于生长发育阶段的孩子食用 。
除此之外排骨还有健脾养胃 ， 美容护肤 ， 补铁、补血的作用的功效 ， 可以是是一个不可多得的营养佳品 ， 价格也不不贵 ， 今天就给大家分享一个玉米排骨汤的制作方方法 ， 春天孩子长个黄金期 ， 多给孩子做这道菜 ， 含钙高 ， 孩子长高个更聪明！
排骨我们要选择肋条骨 ， 这样吃起来口感会更嫩 ， 选好的排骨要先用盐水浸泡一下 ， 泡出血水后清洗一下就可以直接放入冷水锅中 ， 还要放入料酒 ， 姜片 ， 葱段 ， 进行焯水 ， 焯好水后捞出沥干水分放入温水中清洗一下 。
胡萝卜切成滚刀块 ， 玉米切成段 ， 在把食材一起放入砂锅中 ， 也可以放入其它自己喜欢吃的食材 ， 还有姜片 ， 葱段 ， 倒入热水 ， 一定要是热水才行 ， 一次性到足热水后 ， 盖上盖子用大火煮开后再转成小火 ， 中途最好不要开盖 ， 熬煮四十分钟后放入食盐 ， 红枣 ， 在闷煮五分钟 ， 最后关火撒一点的葱花 ， 这样我们的玉米排骨汤就制作完成了 。
【炸油条|春天孩子长个黄金期，多给孩子做这菜，含钙高，孩子长高个更聪明】是不是很简单呢 ， 这样做出来的玉米排骨汤清甜可口 ， 孩子都喜欢喝 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧 ， 如果您喜欢我的文章 ， 欢迎关注账号并在下方评论您的观点！
推荐阅读
- 素菜|春天多吃素菜，试试这4道家常素菜，清淡鲜美，比肉菜吃着舒服
- 市场价|不用出门，在家就吃到的小梅园炸猪排！
- 坚果|【春日食趣】杏家庄坚果酥2组立减20元！非油炸无蔗糖，美味更健康的午后零食来了！
- 水果|盘点5种高热量的水果，香蕉榴莲算啥？最后一个热量堪比炸鸡
- 莲藕|春天，这菜别忘吃，香甜脆嫩营养高，比荠菜香椿还养人，别不懂吃
- 卤味|网红“爆头”美食春天吃籽多，30多元一斤，小葱凉拌青岛人下酒菜
- 土豆|春天干燥易上火，记得多吃这5种蔬菜，润肠通便，舒坦过春
- 莴笋|春天干燥易上火，建议多吃这道“千金菜”，营养好吃，错过等一年
- 面粉|炸糖糕的正宗做法，简单好吃又好做，干净卫生零添加
- |春天，建议多吃这种菜，贵也别省，6种家常做法，老少都爱吃