豆浆|一家三口的早餐,早起半小时就能做,做法简单,营养好吃

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说起早餐的绝美搭配 , 油条和豆浆算是一对 。 香酥的油条配上浓浓的豆浆 , 真的是越嚼越香 。 这两样做起来也不难 , 喜欢的朋友完全可以在家做 。

【豆浆|一家三口的早餐,早起半小时就能做,做法简单,营养好吃】我通常都是头一天晚上把面团揉好放在冰箱 , 早上早起半小时就可以做好 , 省时省事 。 我家今天的早餐就是油条豆浆的搭配 , 顺便给大家分享一下我的做法 。 爱吃油条的小伙伴可以做起来了 。

一 , 香酥大油条
【食材】面粉500克、鸡蛋一个、盐5克、小苏打3克、无铝泡打粉3克

【具体做法】
1 , 面盆中倒入500克面粉 , 打入一个鸡蛋 , 再加入5克盐、3克小苏打、3克无铝泡打粉、30毫升食用油 。

2 , 再加入260克的清水搅拌成面絮 , 揉成一个偏软的面团 。 面团成团就好 , 不需要揉光滑 。

3 , 准备一个长方形的盘子 , 内壁抹油防粘 。 将面团整理成长方形放进来 , 表面刷油防止干燥 , 再覆上一层保鲜膜将面团包裹严实 , 放入冰箱冷藏醒面一个晚上 。

4 , 第二天早上 , 将面团从冰箱里取出来 。 面板上撒一层薄薄的面粉防粘 , 将面团移到面板上 。 不用擀 , 将面团轻轻地 , 均匀地拉长 。 如果面板长度不够 , 可以将其对半切开 , 再分别拉长 。

5 , 将拉长的长方形面饼切成宽约2厘米的长条 。

6 , 两个长条叠放在一起 , 用筷子在中间压一下 , 再捏住面的两端将其拉长 。

7 , 放入热油中 , 用筷子不停地翻炸 , 这样油条可以快速长个变大 。 家里的锅比较小 , 一次性不要炸太多 , 一次两根就好 。

8 , 中火将油条炸至表面金黄酥脆即可捞出控油 。 这样炸的油条个个蓬松 , 香酥好吃 。
小贴士:①和面时加入小苏打和泡打粉可以使油条蓬松多孔而且口感香酥 。 加食用油是为了减少面筋的形成 , 油条在炸的时候不回缩 , 能够快速膨胀 。 ②炸油条的面团要稍微偏软一点 , 500克面粉加300克水 。 这里因为放了一个鸡蛋 , 蛋液为60克 , 约40克的含水量 , 所以和面再加260克水就好了 。 ③揉好的面团一定要充分松弛之后才能炸油条 , 醒面时间不少于2个小时 , 最好冰箱冷藏醒面一个晚上 。

二 , 花生核桃豆浆
【食材】黄豆20克、熟花生15克、熟核桃15克、糯米15克、冰糖10克

【具体做法】
1 , 将黄豆、花生、核桃、糯米淘洗干净放入破壁机中 , 加入约500毫升的清水 , 再加入10克冰糖增加风味 。

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