减脂餐|美味调剂生活，减脂餐??无米豆腐炒饭?不可错过 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

文章插图
?今日减肥餐～无米炒饭，简单好吃，软软的豆腐裹上蛋液，太香啦
By 涵妈～爱美食
用料

玉米粒 50克
鸡蛋 1个
豆腐 300克
胡萝卜半根
黄瓜半根
火腿 100克

做法步骤

文章插图
1、豆腐捏碎，打入一个鸡蛋。

文章插图
2、搅拌均匀。

文章插图
3、起锅烧油，小火炒豆腐，炒变松散盛出。

文章插图
4、锅留底油，倒入配菜炒熟。

文章插图
5、倒入豆腐。

文章插图
6、加一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀即可。

文章插图
7、好吃不胖，美味又简单的无米炒饭，太香啦！
小贴士小火炒豆腐，炒变松散盛出～配菜可以选择自己喜欢的，豆腐尽量炒干水分，味道更好哦
玉米粒的营养功效益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【减脂餐|美味调剂生活，减脂餐??无米豆腐炒饭?不可错过】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。