里脊肉|夏天做饭不害怕，10分钟搞定快手餐，凉爽省事，孩子超爱！
夏天到了 ， 一些路边摊开始在外面出摊啦 。 抛开营养卫生的问题不说 ， 路边摊是真的香 ， 从旁边过去一股独属于路边摊的香气扑面而来 ， 就算是吃饱了饭的你 ， 恨不得都能再来一碗 。
在众多路边摊中 ， 蓝蓝觉得霸主就是炒面 。 集火炒出来的面干爽 ， 香味浓郁 ， 特别好吃 。
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每天晚上遛弯回家的时候 ， 不知道要用多大的勇气才能控制自己不去买一份 。
但是路边摊大家都知道 ， 高油高盐的代名词 。 不仅盐放的多 ， 而且生抽、老抽等调味料用的更多 ， 恨不得半份面下去 ， 今日份油量、盐量摄入纷纷超标 。
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好吃香浓的炒面可以在家做嘛？当然可以！在家做的炒面 ， 不仅放了更多的蔬菜量和蔬菜种类 ， 更重要的是油和盐的使用量大大减少 ， 再保证味道的同时还能更健康~
晚上下班回家 ， 炒一锅这样的面条 ， 菜和主食一锅出 ， 再配上一碗提前做好的冰冰凉的绿豆汤和一份蔬果拼盘 ， 一份好看 ， 好吃 ， 营养全面的晚餐很快就能上桌啦~
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材料：
面条200g 胡萝卜丝50g 青菜50g 里脊肉丝30g酱油 适量 盐适量 食用油适量 料酒适量
步骤：
1 ， 青菜切成小段
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【里脊肉|夏天做饭不害怕，10分钟搞定快手餐，凉爽省事，孩子超爱！】2 ， 锅烧热介入食用油 ， 放入胡萝卜丝翻炒至变软后下入肉丝 ， 肉丝翻炒至变白后加入料酒翻炒均匀
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3 ， 下入煮好的面条翻炒
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4 ， 加入酱油 ， 盐和青菜翻炒 ， 翻炒均匀至青菜成熟后即可出锅
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