馒头|开学早餐这样做 简单快速.健康省力.教你十天不重样小学生早餐( 二 )
13.今日份早餐：折叠饭团 ， 金桔、牛奶 ， 奶酪
14.海苔对折下铺好 ， 剪一刀 ， 铺上米饭 ， 午餐肉、芝士 ， 鸡蛋 ， 虾 ， 喜欢什么铺什么 ， 叠一起用保鲜膜用锡纸包好对切即可！
15.今日份早餐：全麦小肉包、豆浆、鸡蛋、甜瓜、奶酪
16.全麦肉包用的是200克中筋面粉加50克全麦粉和
17.今日份早餐：三明治 ， 酸奶燕麦、芭乐、草莓、奶酪
18.吐司切边 ， 铺上煎好的鸡蛋、午餐肉、生菜、芝士片 ， 叠一起用保鲜膜或三明治纸包住 ， 对切即可！
19.今日份早餐：素包子、海霸王黑珍珠香肠、豆奶、芒果、奶酪
20.配料：250克青菜 ， 5朵香菇干 ， 虾干或虾皮适量
青菜我们叫花瓶菜洗净 ， 烧半锅水加一点食用油、一小勺盐焯青菜 ， 断生即可捞起冷水冲凉 ， 剁碎 ， 挤干水分 ， 加入一勺半食用油锁水 。 香菇剁碎 ， 锅里半勺食用油爆香香菇 ， 放凉加入青菜 ， 加入一勺蚝油 ， 一点点盐 ， 一点十三香 ， 适量鸡精 ， 加一些虾干碎或虾皮拌均馅就做好了！
饺子皮包包子手法包上 ， 可蒸可煎 ， 随自己喜好！
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