鸡腿肉|学会这道“迷之”蜜汁鸡中翅，吃饭时间不用愁李子|月经不调|强身健体

文章插图
【鸡腿肉|学会这道“迷之”蜜汁鸡中翅，吃饭时间不用愁】这道菜肴选择了“蜜汁鸡腿的复合调料”，用新鲜鸡腿搭配烧制而成，所以称其为“蜜汁鸡腿”。因为用了复合调料，所以省去了自己搭配调味的过程，用起来非常方便，为零厨艺的吃客提供了快捷方便的烹制方法。”
By 丽丽杨子
用料

鸡腿 3人份/个人取决
葱+饮料：可乐适量
柠檬片+蜜汁调料适量倒入腌制

做法步骤

文章插图
1、鸡腿肉又嫩又滑又入味，简直停不下来，用料做法都超级简单，蜜汁回味无穷，可以搭配你喜欢的一切！

文章插图
2、可以用新鲜鸡腿制作，我这个是已经提前买好冷冻

文章插图
3、先放入葱段与可乐腌制一会

文章插图
4、这步倒入腌料，抹匀至腌料成乳黄色

文章插图
5、使用保鲜膜封口腌制1个小时

文章插图
6、打开烤箱选择快热模式，设置200度，烤至10/20分钟左右

文章插图
7、时间到了这步就成功了啦！！别忘记拍照留念哈～~

文章插图
8、最后享受前提让朋友圈吃饱哦！！
小贴士1.温馨提示：制作美食的过程中也要注意安全哦！ 2.注意火候和时间哦！
鸡腿的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
鸡腿的饮食禁忌鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。