解馋|低脂少油不长胖的全麦消化饼干，饱腹解馋，做法简单，新手也会做
低脂少油不长胖的全麦消化饼干，饱腹解馋，做法简单，新手也会做
最近开始自己的夏天减肥计划，还比较有效，坚持一阵之后，成功瘦身，接下来就可以逐渐放松自己的饮食，虽然不能大吃大喝，但终归是不用太苛刻。正好剩下减肥时候的一些全麦粉，用来做一些低脂少油的小饼干，吃着饱腹还不担心长胖。
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这种小饼干虽然也是烘焙里面的一种，但和其它不一样，因为不需要准备各种繁杂的夹心，只要鱼饼干就可以，所以做法还是比较简单省事的，面粉黄油揉成面团做成饼干胚，放进烤箱烘烤上色就可以了，如果感兴趣的可以看下去，最后自己亲手尝试一下，就算是新手成功概率也比较大。
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【菜品名称】：全麦消化饼干
【所需食材】：主料：全麦面粉160g，辅料：黄油90g，牛奶40g。调料：盐，糖
【烹饪步骤】：
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1、将准备好的所有面粉都过筛，放在一个大碗里面。
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2、然后直接从冰箱里面拿出黄油加入面粉当中，是的，不用融化，直接加入到面粉里面就可以了。
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3、然后戴上一次性手套，用手不断揉捏黄油，让黄油和面粉充分混合，直到面粉没大块的黄油为止，随着揉捏地进行，黄油也会逐渐开始软化，不需要多少时间，这步就能做好。
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4、黄油处理好之后，就加入牛奶，这时候，随着牛奶的增加，面粉逐渐变成面絮，然后我们用手把它揉成面团，这样，最复杂需要的耐心的步骤就已经结束了。
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5、现在只要准备两张油纸，把准备好的面团夹在中间，用擀面杖擀平，厚度就是你想要的饼干厚度。如果揉好的面团太大，那就先把大面团分成小面团，多做几次。
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6、那你可以用模具准备好饼干的形状，如果没有的话，那就用刀切，长方形的一样好看，最后记得用叉子在表面戳上小孔。
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7、烤箱上下火，温度180度，烘烤时间20分钟左右，等饼干上色，这样一个全麦消化饼干就做好了。
【烹饪总结】：
【 解馋|低脂少油不长胖的全麦消化饼干，饱腹解馋，做法简单，新手也会做】文案编辑：见闻美食昕妈说美食
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