紫甘蓝|凉拌海带紫甘蓝
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海带凉拌特别开胃下饭，在搭配上紫甘蓝营养丰富口感好。紫甘蓝有清热去火，消食通便。消炎止痛，抑癌的作用。有抗衰老抗辐射的作用。
By 豆粉草海
用料
- 海带 1块
- 紫甘蓝 3块
- 蒜 3瓣
- 辣椒 2个
- 葱 1根
- 醋 2勺
- 红椒油 1勺
- 花椒油 1勺
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
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1、备好食材
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2、海带切好的丝煮熟捞出
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3、紫甘蓝用盐腌制五分钟
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4、碗里把葱蒜辣椒生抽等调好汁
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5、淋在海带紫甘蓝上
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6、拌匀即可
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7、成品
小贴士凉拌海带酸辣味开胃菜。
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