美味|家常25款营养菜品,有荤有素营养美味,学会了你也可以成大厨( 五 )


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用料:豆角780g,面粉200g,盐 油适量,生姜适量,蔬果粉适量
做法1. 豆角洗净,摘去两头同时滑去丝,用手掰成小段,生姜切碎。
2. 先将盐撒入豆角,拌匀入味,然后再将少量面粉撒入拌匀。
3. 将姜末放在拌匀的豆角上,然后放上少量蔬果粉。
4. 炒锅烧油,放入适量花椒烧制花椒油。待油热,将颜色逐渐变黑的花椒粒捞出。
5. 将热油浇在姜末上。
6. 然后将少量面粉撒上。
7. 将面粉先与姜末拌匀后,再撒入剩余的面粉,和豆角一起拌匀。
8. 蒸锅篦子上刷油,铺上篦子垫,将拌匀的豆角放上,中大火,25分钟即可。
白灼生菜
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材 料生菜 生抽 盐 红椒
做 法1. 生菜洗净,红椒切圈
2. 锅内适量水烧六七成热。
3. 生菜放入烫一下捞出。
4. 红椒圈摆到生菜上。
5. 锅内半碗开水,倒入适量生抽,适量盐。喜辣可以放些小米椒圈。
6. 浇到生菜上即可。
樱桃花生
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材料:樱桃1公斤,花生500克
调料:糖400克,水500毫升(如果喝酒,可用红葡萄酒适量)
做法:1、樱桃洗净,去梗,去核待用;
2、取烧锅,先将花生米和樱桃放锅中加水同煮,直到花生米煮熟煮糯为止;
3、锅内加水加糖煮,待糖液呈半透明状时,(倒入红葡萄酒,这个环节不沾酒的就省去了)继续煮烧两三分钟,使液汁稍稍变稠。加入樱桃和花生米,烧锅从灶上取下,冷却后食用,呵呵,就这么简单哈。
特点:香甜可口,颇有点儿煮酒的意思,风味独特。不过煮后的酒精没有了就剩樱桃和花生的混合体,好吃得很。

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