蒜蓉|10分钟快手家常菜?好吃到爆的蒜蓉金针菇
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这款蒜蓉金针菇真的超级下饭!金针菇裹满着酱汁,味道浓郁,超级好吃!
By 凉心`
用料
- 金针菇 225g
- 蒜末 适量
- 小米辣 适量
- 葱花 适量
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 盐 适量
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1、①金针菇洗净切跟摆盘 ②热油下去蒜末小米辣炒香 ③加入一勺生抽,一勺蚝油,一点盐翻炒均匀 ④淋到金针菇上面
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2、提前水烧开,金针菇放蒸锅里蒸8分钟就可以了
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3、这次用的是帝伯朗家的不锈钢蒸锅,容量很大,是三层的,而且是钻石外观纹理,镜面抛光工艺,一眼就相中了!重要的还是304不锈钢,用着安全又放心!
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4、蒸好取出撒上葱花就可以开动啦
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5、这个金针菇真的太下饭啦,喜欢吃金针菇的姐妹千万不要错过哦!
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
【 蒜蓉|10分钟快手家常菜?好吃到爆的蒜蓉金针菇】增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。
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