荞麦面|#一周减脂不重样#凉拌荞麦面
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减脂大咖的最爱，也是夏日炎炎必备单品，荞麦面从一开始减肥就喜欢吃，配上自己喜欢的蔬菜，满足感十足
By 巧妙的羊排很案板上
用料
- 荞麦面条 1把
- 鸡胸肉 1块
- 黄瓜 半根
- 大蒜 3瓣
- 小葱 2根
- 辣椒粉 1勺
- 芝麻 1勺
- 油 2汤匙
- 生抽 3勺
- 蚝油 1勺
- 陈醋 2勺
- 白糖 半勺
- 盐 一丢丢
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1、鸡胸肉一块一切凉拌，凉水下锅加上料酒和姜片煮熟
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2、准备自己喜欢的蔬菜，黄瓜，胡萝卜，金针菇，生菜
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3、调一个料汁碗，加入一点点盐，糖，生抽，蚝油，一点辣椒油，鸡汁，和蒜末
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4、胡萝卜切丝，黄瓜切丝，生菜切条，鸡胸肉撕成丝，金针菇焯水，荞麦面煮熟，倒入提前准备好的料汁
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5、搅拌均匀加入一点熟花生米就可以吃啦
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6、真的超级好吃
小贴士根据自己加人的量加入配菜
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