减脂|最对胃口的人气家常菜「便当」(减脂友好)红色系
文章插图
主食随意,比如我今天吃的是水煎包。
By 不定期流浪的猫
用料
- 西红柿 2个
- 胡萝卜 半根
- 红辣椒 1个
- 红尖椒 1个
- 洋葱 一片
- 虾仁 15只
- 照烧酱 看步骤图吧
文章插图
1、虾仁提前解冻,用冷水浸泡。去除多余的盐分
文章插图
2、用到的食材。 洋葱只要了最外面的一片。 红尖椒和红色大辣椒去掉籽和蒂。 胡萝卜去皮。
文章插图
3、把虾仁里的水倒掉,换成米酒。 会增加甜味儿。
文章插图
4、照烧酱: 料酒,生抽,老抽,蜂蜜 3 :3 :1.5 :0.5
文章插图
5、全部准备好的材料,准备开火啦!
文章插图
6、锅内热少许油
文章插图
7、先炒胡萝卜,变软后放入剩下的两种红椒。 用盐、黑胡椒粉调味儿。 喜欢脆的少炒一会儿,软的就盖上锅盖多炒一会儿
文章插图
8、再热少许油,炒洋葱。
文章插图
9、洋葱变软后放入虾仁,照烧酱。 大火收汁。
文章插图
10、装盒子,又是一天好心情。
小贴士今天的水煎包装不下了,嘿嘿。 大家随意。
西红柿的营养功效【 减脂|最对胃口的人气家常菜「便当」(减脂友好)红色系】1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 脆皮|对不起钱包,我需要这份糯叽叽地图
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉,教你8种羊肉做法,滋补暖身,鲜香味美,好吃
- 彩椒|你炒的鸡胸肉又干又柴?方法不对!跟我学一招,香润滑嫩吃不够
- 玉米|羊肉什么时候最好吃?
- 香肠|冬季窝料之王是什么? 对比之下才知道, 没什么是一把酒米解决不了的
- 鸡翅|一年中最冷的季节,必备5道硬菜,抗寒保暖,做法简单,赶紧收藏
- 泰恩·米霍安|59岁的披萨外卖“小哥”潜水送披萨,最喜欢看到顾客惊讶的表情
- 飞天茅台|最高飙涨1000元!茅台两款系列酒涨价,专家:飞天提价难度仍很大
- 醉酒|没想到,解酒用“汤饮”最有效,做法简单,不光解酒还很美味
- 郫县豆瓣|猪肉最简单的11种家常做法