香辣调味料|#巨下饭的家常菜#香辣鲫鱼

文章插图
香辣鱼，最美味。
By 四月去看海
用料

鲫鱼 1条
葱姜蒜适量
香辣调味料 100克

做法步骤

文章插图
1、鲫鱼去鳞，洗净码味。

文章插图
2、炒锅倒油，放葱姜蒜小火炒香。

文章插图
3、放入香辣调味料。

文章插图
4、小火炒香调料。

文章插图
5、掺入高汤，大火煮。

文章插图
6、放入鲫鱼，中小火煮鱼。

文章插图
【香辣调味料|#巨下饭的家常菜#香辣鲫鱼】7、晃动锅底，小火煮十分钟。

文章插图
8、放入葱片，关火，起锅。

文章插图
9、盛入鱼盆中。

文章插图
10、美味香辣鲫鱼端上餐桌。
小贴士鲫鱼开花刀，做出菜品更美味。
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。