芝士|鸡肉蔬菜焗饭 想吃西餐就做它 简单又美味
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满满想吃西餐,但是现在外面吃饭总觉得不踏实,疫情还没过去。 翻了翻冰箱里面还有一些蔬菜,一包马苏里拉芝士,西餐那还不垂手可得,毕竟外国人做饭,在我看来就是食材堆在一起加个热…… 更多视频食谱 Douyin:满妈厨房
By 满妈厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鸡胸肉 300克
- 西红柿 2个
- 洋葱 半个
- 香肠 2根
- 料酒
- 盐
- 黑胡椒粉
- 生抽
- 蘑菇
- 豌豆
- 胡萝卜
- 玉米粒
- 蚝油
- 番茄酱
- 香草碎
- 马苏里拉奶酪
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1、准备好所有食材 米饭提前蒸好或者前一天的剩饭都可以。
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2、鸡肉先腌一下:1勺料酒 1勺盐 1勺淀粉 适量黑胡椒粉 拌匀后腌20分钟左右。
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3、锅里放油 先把鸡肉炒变色。
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4、加一勺生抽(或老抽)上色
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5、盛出来备用
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6、起锅烧油 油热加洋葱和西红柿 炒到西红柿出汤
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7、放入鸡肉 蘑菇 蔬菜粒。加一勺生抽 一勺蚝油 一勺番茄酱 翻炒均匀后咕嘟一会收收汁 出锅前可以撒一点香草碎。
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8、用几个能烤箱加热的碗 碗底先铺一层米饭 上面浇上炒好的鸡肉蔬菜 摆上几片香肠。
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9、最上面撒上一层马苏里拉芝士
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10、放进烤箱 200度 15分钟。
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11、拿出来用勺子盛一块儿,就是这个状态啦,满满说就是每次西餐店的味道,他很满意。
小贴士配料食材可以随意更换 我觉得没有什么固定做法 最上面的芝士其实会占据大部分味道。 每个烤箱温度有区别,要看状态,外壳稍微上一点焦黄色就可以了
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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